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ぱぴにゅ。毎日16時間断食丸6ヶ月以上たったけど、お正月に食生活乱れる予定もないのでwこのまま継続していきますp(^_^)q☆
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2022年！ぱっぴぃにゅーいや〜ですね。今年は元旦から通常運転、というか去年から引き続き通常運転です。いや実際運転はしてないですよ？家にいますw
今年は環境改善でいろんなものが良い方向に進むと思ってます。楽しみしかない！みんなポジティブ志向でこの1年を楽しみましょうね。ヨロシクです☆
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2021年大晦日か〜。今年もあっという間だったな…。でも今年は自分にとって大きな意味を持つ年になったと思う。意識改革、環境の変化…、来年は環境改善で更に楽しみな1年になると思う。仕事もいろいろ頑張っていきたいね。みなさんいつも応援ありがとう！また来年もヨロシクね(#^.^#)ノ⭐︎
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ここにきてやっと年末感が出てきたぞ、なんか静かなこの雰囲気。仕事も納めちゃうよ。しかし今年も忘年会0だったなぁ。でも寂しくはない、今はまだワイワイやりたい感じじゃないんだよね〜。来年にまた期待だ( ´ ▽ ` )ﾉ⭐︎
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ぱっぴ〜メリークリスマスイブだね★
今日は遅めのバターコーヒー。後で好きなお肉屋さんのローストチキンだけ買ってこようかな〜(*´∀｀*)ノ☆✴︎
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そうそう、喜久子さんとCMやりましたよ。こういうのも楽しいね〜。ぱっぴ〜きっぴ〜！W(`0`)W⭐︎ twitter.com/SqexNovel/stat…
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CD出たね。お、梶原くん歌ってるやん🎶（＾Ｏ＾☆♬ twitter.com/prince_letters…
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謎の安心感がある三蔵一行wいつもどおり！
さていよいよのゼロインですね。来年！だけどすぐ！
楽しみはつづくね〜(๑･̑◡･̑๑)☆ twitter.com/saiyuki_re/sta…
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そうそう、新しくリリースされたFF14の「暁月のフィナーレ」に出演してるよ。遊んでる方は楽しんでくだされ。あとテニプリの新曲も配信されたみたい。聴いてみてちょ（＾Ｏ＾☆♪
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お祭り決まったね！╰(*´︶`*)╯☆ twitter.com/saiyuki_re/sta…
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遊んでみました！(๑•̀ㅂ•́)و✧ ｸﾞｯ!☆ twitter.com/gundam_ab/stat…
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母の一周忌で一年ぶりに実家に帰ったけど、いまだに母さんがいない事の実感がわかないというかなんというか…不思議な感じ。去年新型コロナの情勢のせいで病院での面会も出来ず、直接お別れをすることも出来なかったから…なんだろうな。寂しいけど、でも現実は受け止めてる。前向いて行かなきゃね⭐︎
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断食中は身体の中で尿酸が活躍するから、尿酸値が高くなりやすいみたいだ。断食の健康効果は計り知れないものだけど、これは注意が必要だね。食べ物に気をつけるのもそうだけど、ちゃんと尿酸を排泄する事が重要。お酒を飲む人は特に要注意だよ。尿酸の合成を促進して排泄を阻害するからね(°_°⭐︎ぱぴ
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ぱぴお。トランス脂肪酸と添加物をなるべく避けるべく何ヶ月も食べてなかったカレーなんだけど、最近大丈夫なものを見つけたので久々のカレーを堪能。美味いw良かった。そして3種類もある。我が家の食卓のバリエーションが増えたわ(๑･̑◡･̑๑)ノ⭐︎✴︎
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ゼルダのゲーム画面時計はそれだけで楽しいね。懐かしのゲームウォッチ、こんなに小さかったか。。
そしてFFVピクリマ版楽しいわぁ〜(*ﾟ▽ﾟ*)ノ⭐︎
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初Apple Watch〜☆いろいろ便利になるね。健康管理もしやすくなる。とりあえず睡眠アプリ良いわぁ〜。何気にAirPodsも新しくしたw(・∀・)q⭐︎
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BASARAコラボいろいろやってくれてるの嬉しいねぇヽ(^o^)⭐︎ twitter.com/BASARA_CAPCOM/…
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16時間断食を始めて丸4ヶ月たった。その間一日も欠かさずオートファジー発動させてる。ほんと身体の調子良くなったよ！健康になってく実感がある。特に実感するのは腸内環境かな。めちゃめちゃ調子イイ。もちろん断食中以外の時間もちゃんと考えて食事をしてる。食習慣ほんと大事よね〜( ´ ▽ ` )ノ☆
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もう自宅ではほぼ自炊だしキッチンにいる時間が非常に長いから折りたたみのスツール買ったった。立ってるのは健康に良いんだけどあまりにも長くて疲れるのでね。動画見たりご飯もこの場で済ませたりもしばしばなんよw(^◇^;)★
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ディズニープラスが新しくなったからアプリ入れ直したついでに、PS4環境復活したからそっちでもディズニープラス、そしてNetflixとU-NEXTもDLしといたわ。これで気軽にモニターでも観られるぅ♪(о´∀`о)⭐︎
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今日は10月29日だからと思ったけどTL全然肉の写真ないなw
まぁ自分も夕飯は海鮮鍋だったけどね。肉好きだから食べるけどなるべく頻度低めを意識してます。動物性たんぱく質はなるべく魚で摂取を（EPA！）。肉は3〜4日に1回ぐらいで150gぐらいを目安に。豚…鶏、たまに牛〜な感じかなぁ(*´∀`)⭐︎
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考えてみると去年の3月以来、人との外食って2回しかしてないな。飲みとランチ1回ずつ…。だんだん世の中落ち着いてきて、また大人数での打ち上げとか復活するのだろうか？まぁ少人数ではぼちぼちありそうかね？あ、そろそろ年末だから2年ぶりに友達との忘年会もあるかもしれないなぁ( ^ ^ )/□✴︎
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おお、熱い飯が食えそうでござるな！ψ(｀∇´)ψ★ twitter.com/BASARA_CAPCOM/…
ぱっぴぃ～☆2023年もヨロシク〜！YouTubeチャンネル『保志総一朗ぱっぴぃたいむ☆』youtube.com/@Soichiro_Hoshi コテカナ・れおとの音楽ユニット『Isla･la』youtube.com/@isla_la オカジとのイベント企画『レトゲノミカタ』(^ ^)☆