๐Ÿฆฉ๐Ÿญ๐ŸฆฉใŠใฏใ‚ˆใ†ๅพกๅบงใ„ใพใ™๐Ÿ’๐Ÿ›ต ใฏใ‚‹ใกใ‚ƒใ‚“ใ‚‚ๆŽƒ้™คใฎๅพŒใฏ ใ€€ใ€€ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใซใŠๅธฐใ‚Šใงใ™๐Ÿฐ ใ€€ใ’ใคใ‚ˆใ†ใณๅ…ƒๆฐ—ใซ่กŒใ“ใ†โ™ช ใ€€ไปŠ้€ฑใ‚‚ใ‚ˆใ‚ใ—ใใŠ้ก˜ใ„ใ—ใพใ™ ๐Ÿ™‡โ€โ™‚๏ธ๐Ÿน๐Ÿน๐Ÿ๐Ÿฑ๐Ÿฃ๐Ÿฃ๐Ÿป๐Ÿ’๐Ÿœ๐ŸŽ‘ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€#ใƒใƒ ใ‚นใ‚ฟใƒผ
๐Ÿฆฉ๐Ÿ“๐Ÿฆฉ๐Ÿ˜„ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏ๐ŸŽ‘ ไปŠๆ—ฅใ‚‚ใŠ็–ฒใ‚Œๆง˜ใงใ—ใŸใ€œ ใ€€ใ€€ๆฐดๅˆ†่ฃœ็ตฆใฏ ใ€€๐Ÿฎ็พŽๅ‘ณใ—ใ„ใฎใซใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†โ™ช ใฏใ‚‹โ™€33g ใชใคโ™€32gโฌ‡๏ธ ๐Ÿ™‡โ€โ™‚๏ธ๐Ÿน๐Ÿน๐Ÿ๐Ÿฑ๐Ÿฃ๐Ÿฃ๐Ÿป๐Ÿ’๐Ÿœ๐ŸŒฐ ใ€€โœจ็ด ๆ•ตใชๅคœใ‚’ใŠ้Žใ”ใ—ใใ ใ•ใ„ใญโ™ช ใ€€ใŠใ‚„ใ™ใฟใƒใƒ ใƒใƒ ใ€œ ใ€€ใ€€ใ€€#ใƒใƒ ใ‚นใ‚ฟใƒผ
๐Ÿฆฉ๐ŸŒฐ๐Ÿฆฉ๐Ÿ˜„ใŠใฏใ‚ˆใ†ๅพกๅบงใ„ใพใ™๐Ÿ’๐Ÿ›Ž ใฏใ‚‹ใกใ‚ƒใ‚“ ใ€€ใ€€ใ€€ใ‚ญใƒฅใƒณใ‚ญใƒฅใƒณโ›บ๏ธ ใ€€๐Ÿ™‡โ€โ™‚๏ธ๐Ÿน๐Ÿน๐Ÿ๐Ÿฑ๐Ÿฃ๐Ÿฃ๐Ÿป๐Ÿ’๐ŸŒพ๐Ÿงใ€€ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€#ใƒใƒ ใ‚นใ‚ฟใƒผ
๐ŸŽ๐Ÿฆฉ๐ŸŽ๐Ÿ˜„ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏ๐ŸŽ‘ไปŠๆ—ฅใ‚‚ใŠ็–ฒใ‚Œๆง˜ใงใ—ใŸใ€œ๐Ÿฆ ใ€€ใ•ใ‚ไปŠๆ—ฅใ‚‚ใŠๆฅฝใ—ใฟใฎ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ๆ™‚้–“ใซใชใ‚Šใพใ—ใŸใ‹ใญใ€œโ“ ใฏใ‚‹ใกใ‚ƒใ‚“ใฏใŠๅ…ˆใซ้ ‚ใ„ใฆใ„ใพใ™๐Ÿ˜† ใ€€ใ€€ใฏใ‚‹โ™€35gโฌ†๏ธ ใ€€ใ€€ใชใคโ™€34g ใ€€๐Ÿ™‡โ€โ™‚๏ธ๐Ÿน๐Ÿน๐Ÿ๐Ÿฑ๐Ÿฃ๐Ÿฃ๐Ÿป๐Ÿ’๐Ÿข ็ด ๆ•ตใชๅคœใ‚’ใŠ้Žใ”ใ—ใใ ใ•ใ„ใญโ™ช ใ€€ใ€€ใ€€ใŠใ‚„ใ™ใฟใƒใƒ ใƒใƒ ใ€œ ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€#ใƒใƒ ใ‚นใ‚ฟใƒผ
๐Ÿฐ๐Ÿฆฉ๐Ÿฐ๐Ÿ˜„ใŠใฏใ‚ˆใ†ๅพกๅบงใ„ใพใ™๐Ÿ’๐Ÿ›ต ใ€€ใ€€ใ€€ใฏใ‚‹ใกใ‚ƒใ‚“ไฝ•ใ—ใฆใ‚‹ใ€œโ“ ๐Ÿ™‡โ€โ™‚๏ธ๐Ÿน๐Ÿน๐Ÿ๐Ÿฑ๐Ÿฃ๐Ÿฃ๐Ÿป๐Ÿ’๐ŸŒŠ๐Ÿ„๐Ÿพโ€โ™€๏ธ๐Ÿ– ใ€€ใ€€ใ’ใคใ‚ˆใ†ใณๅ…ƒๆฐ—ใซ่กŒใ“ใ†โ™ช ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€#ใƒใƒ ใ‚นใ‚ฟใƒผ
โ›ฒ๏ธ๐ŸŽโ›ฒ๏ธ๐Ÿ˜„ใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏ๐ŸŒ‡ไปŠๆ—ฅใ‚‚ใŠ็–ฒใ‚Œๆง˜ใงใ—ใŸใ€œ๐Ÿ‰ ใฏใ‚‹ใกใ‚ƒใ‚“ใ‚‚ ใ€€ใ€€ใ‚นใ‚คใ‚นใ‚คใ™ใ„ใ‚ˆใ†ใณ๐ŸŽก ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€๐Ÿ˜…ไฝ•ใ‹ๆœ‰ใฃใŸใฎใ‹ใชใโ“โ“ ใฏใ‚‹โ™€34g ใชใคโ™€36gโฌ†๏ธ ๐Ÿ™‡โ€โ™‚๏ธ๐Ÿน๐Ÿน๐Ÿ๐Ÿฑ๐Ÿฃ๐Ÿฃ๐Ÿป๐Ÿ’๐ŸŒŠ๐Ÿ„๐Ÿพโ€โ™€๏ธ๐Ÿ– โœจ็ด ๆ•ตใชๅคœใ‚’ใŠ้Žใ”ใ—ใใ ใ•ใ„ใญโ™ช ใ€€ใ€€ใ€€ใ€€ใŠใ‚„ใ™ใฟใƒใƒ ใƒใƒ ใ€œ #ใƒใƒ ใ‚นใ‚ฟใƒผ
๐Ÿฅ๐Ÿจ๐ŸŒปใŠใฏใ‚ˆใ†ๅพกๅบงใ„ใพใ™๐Ÿ’๐Ÿ›Ž ๆ˜ฅใกใ‚ƒใ‚“ใใ‚“ใชใซ๐ŸŒฝ่ฉฐใ‚่พผใพใชใใฆใ‚‚ๅ–ใ‚‹ไบบใ„ใชใ„ใฎใซใชใโ“๐Ÿ“๐Ÿ“๐Ÿ“ ๐Ÿ™‡โ€โ™‚๏ธ๐Ÿน๐Ÿน๐Ÿ๐Ÿฑ๐Ÿฃ๐Ÿฃ๐Ÿป๐Ÿ’๐ŸŒŠ๐Ÿ„๐Ÿพโ€โ™€๏ธ๐Ÿ–๐Ÿ• #ใใ‚“ใ‚ˆใ†ใณๆฐ—ๆฅฝใซ่กŒใ“ใ†โ™ช #ใƒใƒ ใ‚นใ‚ฟใƒผ
๐Ÿฆ๐Ÿง๐Ÿจใ“ใ‚“ใฐใ‚“ใฏ๐ŸŒ†ไปŠๆ—ฅใ‚‚ใŠ็–ฒใ‚Œๆง˜ใงใ—ใŸใ€œ๐Ÿฎ ๆ˜ฅใกใ‚ƒใ‚“ๅคใƒใƒ†ใ‹ใชใโ“๐Ÿ™€ ใฏใ‚‹โ™€34g ใชใคโ™€32g ๐Ÿ™‡โ€โ™‚๏ธ๐Ÿน๐Ÿน๐Ÿ๐Ÿฑ๐Ÿฃ๐Ÿฃ๐Ÿป๐Ÿ’๐Ÿง๐ŸŒŠ๐Ÿ„๐Ÿพโ€โ™€๏ธ๐Ÿ– ็ด ๆ•ตใชๅคœใ‚’ใŠ้Žใ”ใ—ใใ ใ•ใ„ใญโ™ช #ใŠใ‚„ใ™ใฟใƒใƒ ใƒใƒ ใ€œ #ใƒใƒ ใ‚นใ‚ฟใƒผ
๐Ÿ“๐Ÿ“๐Ÿ“๐Ÿ˜„ใŠใฏใ‚ˆใ†ๅพกๅบงใ„ใพใ™๐Ÿ’๐Ÿฅœ ๆ˜ฅใกใ‚ƒใ‚“ไบบ็›ฎใŒๆฐ—ใซใชใ‚‹ใฟใŸใ„โ“๐Ÿ˜† ๐Ÿ™‡โ€โ™‚๏ธ๐Ÿน๐Ÿน๐Ÿ๐Ÿฑ๐Ÿฃ๐Ÿฃ๐Ÿป๐Ÿ’๐ŸŒŠ๐Ÿ„๐Ÿพโ€โ™€๏ธ๐Ÿ–๐Ÿ• #ใƒใƒ ใ‚นใ‚ฟใƒผ #ใ‹ใ‚ˆใ†ใณๅ‹ใก้ฃ›ใฐใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†โ™ช