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最近太ったからTikTokで見た塩抜きダイエットしてみたらすごいかった。基本的には味付けなしで食べれるものを。1番よく食べたのはフルーツやさつまいも、茹で卵。体全体がスッキリするし肌調子も良くなる。短期間で2〜3kg落ちるから、継続的にするより、デートや大事な日の前にするのがいいと思います
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