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1ヶ月7日目
つま先立ちウォーク
と
つま先立ちサイドウォーク
が今週からリハビリに入ってきました。
脹ら脛も使ってなかったので
なかなかうまく歩けませんが
頑張ってます。
次の手術が１番大変なので
それまでに少しでも準備しています。
そして今は右の脹ら脛がめちゃめちゃ筋肉痛です。
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DESCENTEのタグ付き商品を買って応募すると自分と栗原さんのクオカードが当たりますよー(^o^)v
みなさん是非応募してくださいー(^^)v
近くのスポーツショップにお越しを(^^)
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1ヶ月6日目
膝は125度まで曲がるようになりました。
でも右の足は細くなり
次の手術までに少しでも筋力を戻せるように
リハビリしています。
自重でのスクワット
bossでのバランス
カーフレイズ
チューブでのTKE
などをしています。
まだまだ先は長いですが少しずつ
がんばります。
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おつかれさーん！
次のステージでパナメンのみんなも快く待ってるで！！！
まずはゆっくり休めよー(^^)v twitter.com/MAccept/status…
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ちなみに
松葉杖も２本から
１本で歩けるようになりました。
また裸足で爪先歩きをして
脹ら脛や足の裏の筋肉の
使えきれてないところに負荷をかけれるようになりました。
この前よりもスムーズに出来て
前よりは
早く歩けるようになるような気がします。
『小さな積み重ねが後に大きな変化を生む』
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１ヶ月19日目
今日はリハビリ終わった後髪切りに行ってきました！
先に先客が居たけど。。。
手術まで１週間になりました。
リハビリも今のところ順調で
膝も結構曲がるようになり
装具を付ければ歩けるようになってきました。
もう少し筋持久力をつけれるように
頑張ります。
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今週はホームゲームです！！
キャップと若手と飯食いに来ました(^^)
こいつらも仕事してバレーも必死で頑張ってますから
みんなの力で勝ちますよー＼(^_^)／
みなさん是非来てくださいねー(^^)
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今日も東海大学と練習試合でした。
明日も午前中から練習試合して
午後から枚方まつり2016 市民パレード参加します！！
みなさん是非きてくださいね＼(^^)／ | Panasonic panasonic.co.jp/sports/volleyb…
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地元福井市の観光大使に任命させていただきました。
はぴりゅう君と
朝倉ゆめまる君と共に
もっともっと福井の良さを全国のみなさんに知って頂けるように、
そしてもっとみなさんが福井に観光したいと思えるように
しっかりピーアールしていきたいと思います
。
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１年２ヶ月ぶりにスタートで試合に出ました！
久しぶりだったので緊張しましたが
本当に楽しかったです。
この『楽しい』って思いは大切に
これからも感謝しながら
プレーしていきたいと思います。
アジアで優勝出来るように
そして黒鷲に勢いをつなげられるようにチームみんなで頑張ります。
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鹿児島で2連勝することが出来ました(^o^)
厳しい戦いでしたが勝てて自信にも繋がったと思います。
来週は福井大会！！
地元ホームであばれまっせー＼(^^)／
皆さん是非福井に遊びに来てくださいねー(^o^)/
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2ヶ月24日目
２回目の手術から４週がたち過重をかけ始めました
４週で膝の曲がりは145度
伸びは左膝との差が1㎝ないぐらいまで伸びるようになりました
太ももの筋肉は左右差4センチぐらいあるので、
無理をせず鍛えていきます
まずは足を引きずらないように歩けるようになる事を目標にがんばります！
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NTCでの調整が終わっていよいよ現地広島に向かいます(^^)/
JTの八子ちゃんも張り切ってます(^^)
ホントにいいチームになってきてます！！
ワールドカップまであと少し
みんなの力を合わせて頑張ります(^_^)v
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去年の10月は
赤色の台40㎝の上にジャンプしてのるのがやっとでしたが
今はジャンプして
1mの台の上にのれるぐらいまできました
助走のスピードはまだまだ遅いですが
テーピングなしでジャンプが出来るようになってきました
体の使い方も含めて
もっと全身で跳べるように
頑張っていきます！
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『2/18』
僕にとって忘れられない日です。
チームメイトやファンの皆様に支えられてバレーボールを続けることができました。
今回、スポンサーさんが応援企画を考えてくれましたので僕と一緒の
特大サイズTシャツをぜひ着てください！
ファイナルに向けてもっと頑張ります
！
store.descente.co.jp/special/shimiz…
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みなさんよいお年を！
そして2020年もよろしくお願い致します。
甥っ子と習字の練習してました！
小さな積み重ねが後に大きな変化となって
現れるような年になれるように
頑張り続けます。
みなさんにとっても
とてもいい年でありますように。
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今日から静岡合宿です！
同じ利き手
同じ一重
同じぐらいの身長
同じポジションの後輩と
同じ部屋です(^.^)
二人でめっちゃがんばりますわー！！
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またみんなでおもいっきり
笑顔になれるように
今出来る事をしっかり考えて
行動していきましょう
今こそ日本みんなで協力しあって
乗り越えましょう
うがい
手洗い
消毒
３密を避ける
月バレの取材の時のです
youtu.be/X9XjZL826KM
#Stayhome
#SportsAssistYou
#いまスポーツにできること
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初戦というのもありチーム全員固さがありましたがストレートで勝てて良かったです。
僕自身も怪我なくVリーグを向かえられてホットしてます！！
そしてこのまま怪我なく
これからどんどん調子あげていけるように頑張ります＼(^^)／
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みなさんこんばんわ(^_^)v
お久しぶりです。
今は全日本期間中でめちゃめちゃ忙しいですが
世界に勝てるようにがんばりますよ(^^)v
あ！勉強も頑張ります。。。
今日のネプリーグありがとうございました。
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福井といえばやっぱりこれでしょ！！
リーグも始まりましたし
みなさん応援宜しくお願い致します！
これからも頑張ります！
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天皇杯いろいろ波乱が起きてますが
パナソニックはしっかりと明日の一戦一生懸命戦って勝ちたいと思います！！
みなさん応援お願いします(^o^)v
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みんなで銭湯いきーの！
明日はファン感です(^o^)
みなさん是非遊びに来てくださいね(^_^)v
当日券もありますよー(^.^)
みなさん！！こんにちは。 清水邦広(ｼﾐｽﾞｸﾆﾋﾛ)です。 Panasonic所属でバレーボールをやっています！！
Instagram
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