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【うつ病の人がされる助言】
・決まった時間に起きましょう
・きちんと食事をとりましょう
・運動をしましょう
・朝陽を浴びましょう
・肉を食べましょう
・しっかり睡眠をとりましょう
・規則正しい生活をしましょう
【うつ病の人が聞きたいこと】
・それをやる気力はどうすれば回復しますか?
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【うつ病の僕がもっと早く知りたかった経済的に助けてもらえる制度】
・障害年金
・障害者控除
・都営交通乗車証
・高額療養費制度
・自立支援医療費制度
・精神障害者保健福祉手帳
・保険料納付猶予制度
・保険料免除制度
・簡保入院給付金
・医療費控除
・生活保護
他にもあるよ。マジで広まれ。
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【休んだほうがいいサイン】
・音が苦痛になる
・全てがイヤになる
・全てがめんどくさい
・食事への関心をなくす
・服装への関心もなくなる
・全てがバカバカしく感じる
・「疲れた」ばかり言っている
・贅沢をし過ぎている気分になる
・ボーっとスマホ見てる時間が長い
僕はこれが出たらすぐ休む。
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【うつ病にオススメされたもの】
・バランス良くご飯を食べる
・1日1回は日光を浴びる
・ゆっくりお風呂に入る
・睡眠リズムを整える
・楽しい趣味を持つ
・運動習慣つける
【オススメされて思ったこと】
・そんな気力はナッスィング
・そんな気力はナッスィング
・そんな気力はナッスィング
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「いじめられる方にも問題がある。弱いから悪い。弱いからいじめになんか遭う…などと言われてつらいです。私が悪いんでしょうか?」と聞かれたので「鍵をかけ忘れたからって泥棒が正しいことにはならない。法治国家で法で決まってるんだから加害者が悪い。議論する余地すらない。」とお答えした。
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【うつ病にオススメされたもの】
・バランス良くご飯を食べる
・1日1回は日光を浴びる
・ゆっくりお風呂に入る
・睡眠リズムを整える
・楽しい趣味を持つ
・運動習慣つける
【オススメされて思ったこと】
・そんな気力はナッスィング
・そんな気力はナッスィング
・そんな気力はナッスィング
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【うつ病の僕がもっと早く知りたかった経済的に助けてもらえる制度】
・障害年金
・障害者控除
・都営交通乗車証
・高額療養費制度
・自立支援医療費制度
・精神障害者保健福祉手帳
・保険料納付猶予制度
・保険料免除制度
・簡保入院給付金
・医療費控除
・生活保護
他にもあるよ。マジで広まれ。
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トレンドの自殺動画とやらは本物らしく、精神的にダメージを受けるから絶対に見ないほうがいいよ。
あと動物やお笑いのサムネの動画がついた「例の動画で病んだ人はこれを見て癒やされなよ」的なツイートも増えてるけど、再生したら自殺動画が流れる悪質なやつも出てくるだろうから見ないほうがいい。
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しかも必要としている人はそれだけ大変な状況なので調べる気力も余力もなかなか無い上にネット上にはデマもたくさんあるという超難関クエスト。
障害年金、障害者控除、高額療養費制度、自立支援医療費制度、精神障害者保健福祉手帳、保険料納付猶予制度、簡保入院給付金etc…実は色々あるんだよ twitter.com/jgdjgdjgd/stat…