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トレーニング効果を高めるためには、原理原則の理解が重要になります。
パフォーマンスを停滞させないためにも、
新しい種目の導入や負荷の調節は必要ですね。
シーズンインまであと少し。
頑張りましょう！
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中京大学スポーツ振興部アスレティックトレーニング部門の公式アカウントです。日々のトレーナー活動について紹介します。《JSPO-AT, NSCA-CSCS》