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お願いやからﾐﾆﾄﾒとのトラブルとかは自分たちで解決してください
あとDMは見ています
キリがないので
返信はしません。
ご理解よろしくお願いします
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YouTubeだしたよ！遅くなってごてんね！youtu.be/amQfUvxLPu4
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meにサザエさんの音源の動画作ってくれてる人いたら、ここのコメに貼ってぇーーー、貼れなかったら、DMにお願いしゃす
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食事制限
程々痩せたい人用⤵︎ ︎
朝ご飯
なんでも食べてもいい
お昼ご飯
炭水化物抜き
夜ご飯
野菜、タンパク質とる
炭水化物抜き
⚠️注意⚠️⤵︎ ︎
お菓子、ジュース、だめ
夜10時以降の食事だめ
揚げ物等の油物は
あまり食べない方がいい
※1週間に1回はチートデイ作る
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え？え？荒野変わりすぎちゃう？え？わからんわからんムズいムズい
私が知ってる荒野はどこに…？
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今日学んだこと
※激辛ペヤング触ったあと
目を擦ってはいけない。
みんな覚えましょう
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銀歯あるのそんなに意外か！？🤨
歯並びは綺麗って言われるけど
そりゃぁ虫歯1本や2本ありますとも
人間ですもん
だから、毎週土曜は歯医者なんや
これから虫歯とか銀歯増やさないようにね😌
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さてさてさーて、やること増えてきやしたが頑張ろか！よし明日の検定の勉強しよ( っﾟ､｡)っ
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YouTube8万人行ったぜい！
見てくださってる方々
ありがとうございます！！
さわだきょうみ sub→@tomatosabu10810