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とりあえずインスタにのせたやつ
こっちにものせとく
2枚目のは気に入らんけどのせとく
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ちょっ待ってくれTwitterあと1000人で10万人やし！
YouTubeもあと1100人？で10万人！
そんでもってtiktokもう1万人フォロワー増えてるんだが？めっちゃ嬉しい( *´꒳`*)
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この度トメィトゥ
コロナ陽性でした。
熱などはあまりなく、喉と頭が
痛いくらいです
tiktokなどは出せる時に出したいと
思っています！
みんなはコロナにならないように
手洗い消毒うがいなど心がけてください！
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1人1人魅力はあるぞ
ちょっとした事でも
その人の魅力になる
ゲームが上手いだけでも魅力的だし
可愛くなろうと努力してるとこも魅力的
何に対しても魅力ってあるもんよ
だから自信持つんよ
みんな魅力的やからね
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いぇい
100万人突破だ〜！
ありがとうございます！！
起きて5分もたたずLIVEしたので
夜また改めてLIVEします！
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前髪パッツンになりました
ショートじゃなくても
好きでいてください<(_ _)>
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好きな人、恋人いるなら
推し事は休みなさい！
好きな人、恋人が
推し事してもいいよ！って
言ってくれた時は
そのまま推し事続けてください
ჱ̒ ｰ̀ ｰ́ )
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食事制限
程々痩せたい人用⤵︎ ︎
朝ご飯
なんでも食べてもいい
お昼ご飯
炭水化物抜き
夜ご飯
野菜、タンパク質とる
炭水化物抜き
⚠️注意⚠️⤵︎ ︎
お菓子、ジュース、だめ
夜10時以降の食事だめ
揚げ物等の油物は
あまり食べない方がいい
※1週間に1回はチートデイ作る
さわだきょうみ sub→@tomatosabu10810