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dtvにて12月4日より配信される
Kis-My-Ft2 二階堂高嗣さん主演
北山宏光さん原案の
ドラマ「快感インストール」
ナナミ役で出演させて頂いてます🙆♀️
全4話です。ぜひ見てほしいです！
#快感インストール
youtu.be/fIRJNXk0q98
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暑い日にぴったりなおつまみレシピ🍺
"長芋ときゅうりの梅和え"
そしてヘルシー！体にもいい🌈✨
長芋ときゅうりを食べやすい大きさに切る→叩いてすり潰した梅3つもボウルに入れる→めんつゆ大さじ1、ごま大さじ1、鰹節3g入れて混ぜたら完成ですっ！
時短⏳5分でパパッと一品。
#ももごはん
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夏バテの時期に食べて欲しい。
"絶品やみつきおにぎり"
たくあんで食感も最高です😊🌈
お弁当にも🍙何個でも食べれちゃう…
お茶碗2杯分のご飯を準備する→たくあん(微塵切り)大さじ1、じゃこ大さじ1、ゆかり小さじ1、大葉(微塵切り)4枚入れます→混ぜて握ったら完成です🙆♀️
#ももレシピ
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夏にぴったり🌽濃厚ひんやり❄️✨
"生とうもろこしの冷製スープ"
ミキサー要らずな簡単レシピ🗒
とうもろこし1本をすりおろす→お鍋にすりおろしたとうもろこし、水100cc、コンソメ小さじ1入れて煮込む→ドロっとしたら牛乳200cc入れる→冷めたら最後にとうもろこしをこしたら完全ですっ🥂
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旬のお野菜で具だくさんスープ🍽
"夏野菜のポトフ"
体に優しい👏簡単スープレシピ🍷
にんにく1片みじん切りしてオリーブオイルで香りが出るまで炒める→火を止めてお好きな具材、水600cc、コンソメ大さじ2入れて20分煮込む→塩コショウで味を整えて食べる直前にバター10g入れたら完成です💡#モテご飯
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電子レンジで簡単おつまみ🍻
"韓国風無限なすナムル"
ピリ辛でお酒が進む〜🌈
ナス3本を8等分に切って耐熱皿にラップして600wで4分間レンジする→画像2枚目のタレを混ぜておく→最後にタレ、みょうが(微塵切り1本)、ネギ、いりごま小さじ1入れて混ぜたら完成です🙆♀️✨
冷蔵庫で冷ましてから食べてねっ
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噛むとジュワっとチーズとツナが弾ける、罪悪感も幸福感も満点の悪魔のトースト爆誕しました💫
【爆弾ツナメルトトースト】
玉ねぎ1/4個みじん切り、油を切ったツナ1缶、マヨネーズ大さじ3、チーズ70g、黒胡椒たっぷり混ぜ、食パン4枚切りに乗せ
様子を見ながらオーブンかグリルで焼いたら完成👀
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糖質制限！時短レシピ！
"悪魔の厚揚げピザ"
明太子×キムチ×マヨネーズ
この組み合わせは最強です✨
焼くまでの時間はたったの3分⏰
明太子1腹(皮取る)、キムチ40g、マヨネーズ大さじ1を混ぜる→厚揚げの上に具材を乗せてチーズたっぷりかけてオーブンで焼く→最後に海苔とめんつゆ大さじ1で完全🙆♀️
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ニラに鰹節を絡めると米もお酒も無限にイケる最高の副菜が爆誕します！
"無限ニラ辛ナムル"
▶︎鰹節2g600wで40秒チンして粉々に
▶︎調味料Aと粉々の鰹節を混ぜ合わせる
▶︎ニラ1束を3cm幅に切る
▶︎調味料Aと混ぜ合わせ少し寝かして完成🍴
ずっと冷蔵庫に常備したいレベルで美味しいので是非！
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あまりにもビールに合いすぎてビールが2リットル消えた大人のポテトサラダです。
"コチュマヨポテサラ"
▶︎じゃがいもを600wで5分チンする
▶︎豚肉100gを細かく切り焼肉のタレ大さじ1で炒める
▶︎ボウルにじゃがいも、豚肉を入れて3枚目の画像の調味料入れ混ぜて完成
▶︎最後に半熟卵乗せて完成
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旬のさつまいも、バニラアイス、ホケミでドーナツ作ったらサックフッワなヤバいブツ出来た…
ホットケーキミックス200g、バニラアイス200g、茹でた薩摩芋400gを混ぜ、スプーンで掬い中火で揚げるだけ…
好みでメープル、シナモン、砂糖どうぞ…
これ本当にヤバいです…材料３つでミ○ド越えたかも…
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もうポテトは揚げない。
たった大さじ3杯の油で焼くだけでカリッカリになるよ！
【やみつき和風バターポテト】
①じゃがいも3個短冊切り600w3分チン
②オリーブオイル大さじ3でじゃがいもをじっくり揚げ焼きする
③カリカリなったらめんつゆ大さじ1、鰹節3g、バター7g入れ絡ませ完成
#ズボラ
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1度食べたら止まらなくなる禁断の旨辛さ。我が家は秒で無くなります。中毒注意！
【HOTタバスコチキン】
✔️たったの2工程で完成
①手羽元5~10本をフォークで指し塩胡椒して全面を焼く
②調味料a入れて中火で15分煮込む
③水気飛んでタレにトロミできれば完成
仕上げに私はさらに追いタバスコ…
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最強のコスパ飯が誕生しました。大人も子供も手が止まらない罪悪感の少ないサクッ！フワッ！新食感ナゲットです。
【チキン豆腐ナゲット】
①鶏ムネ挽肉300g、木綿豆腐150g、調味料aを混ぜこねる
②タネをナゲット方に形を整える
③中火の油でしっかり揚げて完成
BBQソースも是非ご一緒にです！
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関西人が本気で研究して作りました！オートミールと卵焼き器でつくる超簡単な絶品すぎるとろふわ角タコ焼き。
小麦より100倍簡単！
【オートミール角タコ焼き】
❶生地(2枚目画像の①)を卵焼き器に流し入れる
❷タコ8個を並べる
❸弱火でじっくり生地全体が固まるまで焼く
❹半分に折り畳んで完成
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なんでこんな美味しいの？って必ず聞かれます。でも超絶簡単なんです。この冬1度は絶対作ってみてください！
【たらこクリームグラタン】
①バター溶かしきのこを炒める
②小麦粉大さじ1入れ再度炒める
③工程2の具材を入れ煮込む
④グラタン皿に移しチーズと残りのたらこを乗せオーブンで焼き完成！
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サッポロ一番味噌の1番美味しいレシピが誕生しました。スープの出汁が本当にインスタントクオリティ超えてます。1度作ったら意味が分かります…
【サッポロ1番海老味噌ラーメン】
①ごま油、桜エビ、にんにくを炒める
②水400ccを沸騰させ1分煮る
③麺を入れ茹で最後に隠し味の牛乳大さじ1入れて完成
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中華店超える激旨レシピ出来ました。ヘルシー、コスパ最強。安い胸肉が大変身！自信あります！
【激旨よだれ鶏】
①胸肉をフォークで刺す
②ジップロックの中に鶏胸肉、調味料aを入れる
③ジップロックが全て入る鍋でお湯沸かす
④沸騰後、火を止め鍋にジップロックを入れ蓋をしめ1時間放置
続く⏬
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超簡単！うまぁ！コチラ飲みすぎ注意です。想像してた以上に美味しすぎました。。
※お家ご飯レベル超え
【えびぱん】
①むきえび100gを細かく切り、マヨネーズ大さじ1、おろしにんにく1/3片、オイスターソース小さじ1/2、黒胡椒入れ混ぜる
②バケットにえび、チーズを乗せてオーブンで10分焼き完成
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超簡単！餃子をピザにしたら生地パリッパリのとてつもなく美味しいのが出来上がりました。普通の餃子ガチで超えてるかも…
【餃子ピザ】
①タネの材料aをしっかりコネ混ぜる
②大さじ1強の油をひき餃子の皮並べ、ミンチを薄く引き伸ばしてチーズを乗せる
③ここで火をつけ弱火で蓋をし10分焼いて完成
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煮込むだけ！ピリ辛甘が本当に中毒になります。こちらがビールを無限に飲めてしまう悪魔のチャーシューレシピです。
【ピリ辛鳥チャーシュー】
①調味料aを全てお鍋に入れ沸騰させる
②鳥もも肉1枚を片目10分強火で煮込む
③反対側も10分強火で煮込む
④冷まして味を馴染ませ完成です
#おうちごはん
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簡単で美味しすぎる…カレーと粉チーズの相性が悪魔的な美味しさ！
大人も子供も奪い合い覚悟です。。
【チキンボール】
①鶏ひき肉300g、カレー粉小さじ1、粉チーズ大さじ1、片栗粉小さじ2、塩ふたつまみを混ぜる
②手にお水を付けて一口サイズにコロコロ丸める
③パン粉つけて170度の油で揚げ完成
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シンプルだけどナスの旨味がつまった激旨レシピ。
【ナスの照り焼き】
①ナス2本を格子状に皮目を切り水にさらす
②醤油、味醂、酒を各大さじ1、砂糖小じ1を混ぜ準備する
③大さじ1の油でナスを皮目から弱火で焼く
④焼けたらひっくり返して蓋して3分蒸し焼き
⑤準備したタレかけ水分飛んだら完成
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