1
肩より二の腕が張り出してて悩んでる骨スト民この筋トレおすすめ。始めて1週間だけど明らかに肉が減ってます 韓国のダイエッターさんで日本語字幕ついてるの嬉しすぎるꪔ̤̮ 1分半で二の腕の肉が落ちますがめっちゃきついです
筋トレした後二の腕が使い物にならなくなるので最後にするのがよいです
2
骨ストは太ってもくびれあるVS痩せてもくびれない問題について
くびれができる部分があるんだけどそこが短すぎるとキュッと絞りきる区間がなさすぎて助骨と骨盤が繋がったようなウエストになりやすい
肋骨と骨盤が近すぎる、又は遠すぎるときはキュッとなったくびれができずらい
#骨格ストレート
