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梅干しには食中毒菌の増殖を抑えたり、梅エキスによりインフルエンザウイルスの増殖抑制の効果が見込まれています。カルシウムの吸収を助け、腸の働きを整えるので腹痛や便秘にも有効で、脂肪がつきにくくなりダイエット効果も期待されていますので ぜひ梅干しを食べてください🌸
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ドラゴンフルーツに含まれるビタミンCは、美肌効果、風邪予防やストレス緩和をサポートしてくれる成分で、集中力を高めるマグネシウムや、むくみに効果的なカリウムも多く含まれているため、心身ともに健康にしてくれるフルーツです。低カロリーのためダイエットにも効果的ですよ。
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イチゴは、風邪予防に効果的なビタミンCが果物の中でトップクラスですが、ビタミンCは水に溶けやすいので、ヘタをとってからイチゴを洗うと、ビタミンＣが6割も流れ出るといわれていますので、まず洗ってからヘタをとりましょう🍓✨
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今日は #いいりんごの日 なので果物妖精さんからウリ坊リンゴのウリンゴちゃんをご紹介。 リンゴには胃腸の働きを良くし、疲れを取り除き、肩こり、腰痛の防止、便秘や大腸ガンを予防し、含まれるカリウムなどが体内の塩分を排出する働きや、高血圧にも効果がありますよ🍎🐗✨
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ワサビ ビーバーの ワサビーバー🦫🥬
わさびの辛味成分には、大腸菌やサルモネラ菌、O－157、腸炎ビブリオ、黄色ブドウ球菌など多くの食中毒の原因となる菌の増殖を抑制する働きがあります。解毒作用だけでなく、抗酸化作用、血流改善作用などの効能もありますよ。
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パセリは８割以上の人が食べず、捨てられているらしいですが、栄養価の高いパセリには鉄、ミネラル、食物繊維や葉酸も豊富に含まれ、抗酸化ビタミンは がん、老化、免疫機能の低下などを引き起こす活性酸素の働きを抑え、病気の予防や美容にも良いので残すのはもったいないですね🐿️🥦
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#いいにらの日 なので おやさい妖精さんから二ラーテルちゃんをご紹介。
ニラはビタミンCや葉酸、食物繊維など、様々な栄養素をバランスよく含み、ニラ特有の辛味成分は強い殺菌効果、抗酸化作用もあり、免疫力を高めて風邪を予防する効果があると言われていますので是非食べてくださいね。
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チンゲンサイはカリウムやカルシウムを豊富に含んでいます。カルシウムは 骨を丈夫にし、カリウムは塩分を排泄し、高血圧に効果があり、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもありますよ。
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子供が少しでも野菜や果物が好きになるように。
おやさい妖精さん は毎週描いて、こちらのアカウントで日曜日にアップしています。
妖精さんも１１１種類まで増えました。 また見たいなと思っていただけたら ぜひフォローしてください🌱
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今日は #文鳥の日 なので ブンチョウ、ブルーベリーのブンチョーベリーちゃんをご紹介。甘酸っぱくておいしいブルーベリーの効能には、心臓病のリスクを低減させ、集中力を高め、脳の機能を保護し、血糖値もコントロールしてくれて抗酸化作用も高く美肌効果も期待できますよ🐥🫐
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フィギュア用のハクサイヌちゃんの可愛い３D画像がメーカーのdodowoさんから届きましたので ご紹介。白菜の葉を広げてプニプニで可愛いですね♪ 私も沢山監修しています。フィギュアは通販もあり、発売の際はアナウンスさせて頂きますので お楽しみにです🐶🥬✨
#おやさい妖精さん
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夜更かしによって慢性的な寝不足や睡眠の乱れを招くと、様々な生活習慣病や循環器疾患、うつ、認知症、免疫力の低下のリスクを上げ、日中の脳の働きや仕事の効率も低下し、平均的な睡眠時間が7時間未満の場合、睡眠時間が8時間以上の人と比べ、約３倍も風邪の発症率が上がるともいわれていますよ🌙
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明けましておめでとうございます。今年も沢山の妖精さんを描いていきますので お楽しみにです。
画像はフィギュアメーカーのdodowo様に作っていただいた縁起が良い葉が開いたハクサイヌちゃんでございます。正月イラストも描いていますのでお楽しみにです🎍🐯🎍
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食欲を促し、体を温める「ショウガ」は薬味根菜で、新陳代謝も促し、疲労回復や病気に対する治癒力を手助けして、風邪の予防や風邪をひいた時には生姜が良いと昔から言われています。加熱することで体を温める物質(ショウガオール)が増えるので温かいスープもおススメですよ🦆🌱
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フィギュアメーカーのdodowo様が描いた 王様ランキング っぽいハクサイヌちゃんが可愛かったので こちらでもご紹介🐶🥬
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お待たせいたしました！#おやさい妖精さん カプセルトイ第１弾の再販が本日より順次発売開始いたしました。本日は お店への納品の為、店頭には１２日（火曜）以降に並ぶことが多いとの事です。ハクサイヌも登場していますので第２弾から知っていただいた方も お見かけの際はぜひ収穫してください🐶🥬
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6月6日は #カエルの日 なので おやさい妖精さんからキャべツノガエルちゃんとミョーガエルちゃんを ご紹介🐸🥬💚
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子供が少しでも野菜や果物が好きになるように。
おやさい妖精さん は毎週描いて、こちらのアカウントで日曜日にアップしています。
妖精さんも１１６種類まで増えました。 また見たいなと思っていただけたら ぜひフォローしてください🌱
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ドリアンのドリ（duri）はマレー語で「とげ」の意味。
熱帯地方の果物らしい独特の香気と、とろけるような美味しさから「果物の王様」と呼ばれるドリアンはとても栄養価が高く、貧血予防、疲労回復、体の機能を維持するミネラル分や細胞の再生を促進するビタミンB2も豊富ですよ。
イラストレーター
おやさい妖精さん の公式HPが出来ました。
最新の二ュースや１６０種類以上の妖精さんキャラも見れますよ。
vegetables-fairy.jp
妖精さんまとめ１
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