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筋トレや有酸素やストレッチ全部やるのはめんどい!って人は、ピラティスがオススメ。ドラマティックさんがとくに劇的に変われた!🤩主婦に介護にパートと忙しく、「週3回1時間ピラティス+間食はプロテインバー」を3ヶ月続けて米倉涼子さんみたいになってました!🙄✨
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クラシックは週3で「1時間ダンス+30分ストレッチ+脂質制限」が1番早く痩せて腰周りもスッキリ美ボディになる人が多いです✨1ヶ月くらいで目に見えて効果ありました!👍
私もむかしビリーズブートキャンプでかなり痩せた経験がありますw(ダンスに入るかは不明w)
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〜骨ストの独断と偏見と統計①〜
・低体温で悩んでいる人はいない、なんなら高め
・末端冷え性はいるがウェーブさんの方が触ると本当に冷たい。骨ストさんは冬でも暑い暑いと言ってることのが多い印象がある。
・ストレートネックが悪目立ちする
・お酒好き(または強め)な人が多い
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クラシックのいいところ
└胴体が細い!
└コルセットとドローインで普通にクビレ作れる!
└ハイウエストボトムスを着こなせる!
└ウェーブ向きのトップスも胸元スッキリしてれば着こなせる!
└量産型も骨ストの中で1番着こなせる!
└肩が真っ直ぐで首がそんな短くは見えない!
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これですこれー!!! 足の親指鍛えましょう😤 twitter.com/tobeperfect07/…
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〜それぞれの痩せにくい箇所〜
ドラマティック
☆胴体、太もも
└タンパク質分解・吸収が苦手、糖質代謝悪いとなおさら
クラシック
☆お尻、太もも
└タンパク質分解・吸収が苦手、脂質代謝悪いとなおさら
カジュアル
☆腕・肩周り、お尻
└糖質代謝が悪い、タンパク質分解・吸収が苦手だとなおさら
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懐かしい…てか2年前なの?!?そんなに時間たってるの?!😱💦
今年も秋冬のニット系「レーヨン、ナイロン、ポリエステル」の3つ入ってるものはすぐ毛玉・毛羽立ちになるので注意!
「レーヨン・ナイロン」なら大丈夫! twitter.com/tobeperfect07/…
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毛穴に効く酸化亜鉛フリー・グリセリンフリーを叶えるファンデーションを紹介したいです!!🥳🥳🥳✨✨✨
24hコスメのCCバーム!!
つけたまま寝れるくらい肌に優しくて、毛穴にも🙆🏻
パウダーはたけばマスクにも付きにくいと思います!
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