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インナーは程よく谷間が見えて私は好き〜💕デートに持ってこい😏
毛玉できるか検証してたら、売り切れてたけど細見えして可愛いカーディガン🤗(お腹はチャーハンと餃子12個詰め込まれてます😤なのにそんなに肉感目立たないと感じました！)
#骨スト
#GRL購入品
#GRL当たり
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正直ホールド力弱めでパットありじゃないと寝れないって人は、Viage買うよりもPEACH JOHNのぷるふわナイトブラのが断然おすすめ！
(公式HPのモデルは骨格ウェーブぽい感じでアンダーで選び小さめを着用してるのか脇肉が出ているが)
骨ストは脇肉収まります！🙋♀️
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4500円と高めの韓国のシリアル🥣なんだけど…砂糖不使用でも美味しい！😭❤粉が美味しいなんてある！？ハッピーターン？！🍭🍬🍪てかチョコボール入ってるけど、これで痩せれる？！と思いつつ、１ヶ月置き換えして結構脚が細くなってきた😭✨
韓国本当に助かる…好き…
※PRではありません❤
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正しい歩き方としてまず初めに、かかとから着地するのがポイントです👆
ふくらはぎパンパンになりやすい高いヒールのパンプスを履いたら足全面で着地しちゃいますよね😭
モデルさんは高いヒールであってもかかとから着地します…😣
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筋トレ・有酸素・ストレッチ・マッサージをほぼ毎日やって、ようやく目に見えて細くなったクラシックさん。
社畜しながらダイエットって難しいなぁってつくづく思う😑
8時間労働して帰宅して食べて風呂入って寝るを週5だと、普通体型にはなれても目指す細さにはなれないんだよなぁ😑
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YouTubeのショートに流れてきました！うちの骨スト隊クラシックと比較して似てるなぁ！と思いました！
クラシックさんはぜひ見てみてください🙋♀️💕
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ふくらはぎ42cmから34cmに痩せた方法は、足の指を鍛える！という地道なトレーニングが必須！
クラシックでもふくらはぎは細くなる！🙋♀️💞
クラシックさんや骨ストなのにふくらはぎ太くてロングブーツ履けないって人は、足指ぱーと開いてみてください！横に開けない！え？！ってなりますww
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クラシックのあんよ同一人物です！
クラシックだって太ってもふくらはぎ細く見えますが、太ると太ももが爆発して相対的に見て細く見えるだけで、太るとふくらはぎ周囲40cm超え🤣
ちなみに痩せても太っても、腰のカクツキはあった！これは腰のカクツキかな？って迷うことなきカクツキ！
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太ったドラマティック、カジュアル、クラシックはそんな変わらない！
太り方は遺伝子！腹が太りやすい人、脚が太りやすい人、全部太りやすい人、筋肉と脂肪がある人、筋肉がなく脂肪がある人と違う！
太ったら骨が埋まって7タイプ骨格はわかりにくいので、3タイプ骨格診断のがオススメ🙋♀️
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もうソースは俺と骨スト隊なんだけどさ、
TWICEのモモちゃんはやっぱクラシックで、
ジヒョちゃんはドラマティックなんじゃないかなぁって🙄
とはいえカリッカリのクラシックがいる以上、精進するのみ🤸♂️🤸♂️
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目に見えて細く華奢になっているダイエットビフォアフをのせる人、だいたいウェーブ説。
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クラシックの下半身メイク🤸♂️
☆ウエストをできるだけ細くする
☆垂れたお尻を持ち上げる
☆お尻横の筋肉を付けてボリュームアップ
☆太ももとふくらはぎを細くする
この4つが課題！！
カクっとした腰・一点だけくっつく太もも・ひざは自力で改善は不可🧐
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6月にBLACKPINKに加入することが決まったのでダイエット頑張らないと…😩
みたいな追い込みが、普通体型から痩せ体型になるにはまじ必要。
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〜反り腰チェック〜
骨スト隊15人のうち5人、なんか美しくないバック姿勢の人がいて、そのうち4人がクラシック。変な出っ張りがある🤔エゴサしたらやっぱ反り腰(猫背も含む)が要因だった！ヨガやってる人はみんな出っ張りがなく綺麗✨
姿勢を整えることが脚やせに繋がるので早く治すが吉💪💪
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常に食べちゃうパターンその2
〜ストレス太り〜
推しが死に、趣味もなく、コロナで遊べない。ストレス溜め込む一方の毎日に終止符を！
骨スト隊の2人がこれに当てはまり、ストレス起因の胃腸炎にもなりやすく、偏頭痛持ちでした。
私の半額負担で沢山試してもらい、食欲が減ったものをピックアップ✨
骨クラ・1stソフ秋2ndソフ夏・アクキュ・ロマファ・ENFJ・永久ダイエッター