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最近寝る前にベットでしてる筋トレ✍️
携帯見ながらできるのでぜひ💁♀️
《足、おしり、お腹》
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石原さとみの美容✍️
よく噛んで食べる
和食中心
朝は野菜かフルーツのスムージー
禁酒
おやつはナッツ
タンパク質は魚で摂る
半身浴
入浴後のマッサージ
鏡で常に体型チェック
加圧式トレーニング
ホットヨガ
とにかく保湿、加湿器必須
朝に白湯
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キャップ被るときって髪の毛結んでた方が圧倒的小顔に見えるのよね…ってことでヘアアレ4選です🕊(雨の日は巻いても取れるので特に役立つ)
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平成ギャルの佐々木希様、時を経ても天使。
今は見た目は落ち着いてるけど、中身はヤンキーなはずなので、裏で渡部のことボッコボコにしてると思ってる。
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ヘルタースケルターで沢尻エリカが言ってた
綺麗になれば強くなれる
若さは美しいけれども、美しさは若さではないよ。ってセリフが超好き
綺麗になれば自信がつくし
美しさって経験とか知識を得て人としての魅力含めての美しさだから
歳を重ねた時に生き方が顔に顕著に表れると思ってる
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