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今年流行る服が骨ストを殺しに来てるので、夏までに間に合う上半身ペラペラにする方法まとめときます✍
◽美容体重まで体重を落とす
(デブのまま筋トレするとゴツくなる)
◽姿勢良く,巻型改善(首長くなくなる)
◽腕回し,逆腕立て伏せ
◽毎日入浴。浮腫ませない。
◽足はとにかくストレッチ
↓続く
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バズってたこのマッサージ
お風呂上がりに続けてたらまっじで足細くなったからみんなして🛀
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石原さとみの美容✍️
よく噛んで食べる
和食中心
朝は野菜かフルーツのスムージー
禁酒
おやつはナッツ
タンパク質は魚で摂る
半身浴
入浴後のマッサージ
鏡で常に体型チェック
加圧式トレーニング
ホットヨガ
とにかく保湿、加湿器必須
朝に白湯
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菅田将暉と小松菜奈の時も、自分はあくまでもサポート役って自費で参加したのに、それをオドオドしてるて批判したり、中村倫也をモラハラって言ったりひねくれすぎてやばい🥺仕事に支障出ないようお家デートしかしてなくてやっとできたラーメンデートで水卜ちゃんが幸せそうなんだからそれでいいじゃん
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小澤美里ちゃんの透明感メイクのYouTube、
透明すぎてもはや透けてた。
ポルジョのファンデ欲しくなったヨ。
透明感ある子ってとにっっっっかく白い。
いい意味で顔に主張がない。
と思って私は夜な夜な眉毛抜いてました。
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