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昔バレエの先生に「朝起きて最初に口に入れる物は白湯にしなさい」って言われてからずっとやってたんだけど最近その習慣やめただけで10kg太ったので本当に大事だったんだなって痛感してる
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体重が増減しやすい体質とはいえ2ヶ月で10キロは流石に肉割れしたので痩せます🫠
ちなみにちゃんとエビデンスあって、内臓から温まる事で一日の基礎代謝がかなり高まるしお通じ良くなるしむくみ対策にもなる。あと朝の一口目は血糖値が上がりやすいからいきなりパンとか食べるとデブまっしぐら。
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