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【傾向と対策】
『寿命を削るタイプ』
集中しすぎて、限界を超えがち
→健康診断や健康管理を優先する
『自尊心を削るタイプ』
謙虚すぎて、自己評価を下げがち
→ポジティブな意見を否定しない
『人間性を削るタイプ』
のめり込みすぎて、魂のカタチが変わりがち
→趣味を増やしてバランスをとる
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ストレスって、味覚や聴覚なんかの【人体センサーのエラー】として出やすいので、早めに休んで回復させるの超大事。
回復しないときは、早めに病院へ。
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おまけ【ほうれんそう掛け軸】
セブンイレブンのネットプリントに
「50608118」と入力すると印刷できます。
(2021.7.11(日)まで)
Tシャツ版(suzuri.jp/mitragyna/1829…)もあります。
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Q.休んでも回復しないよ!心身が壊れてるのに休む余裕がないよ!!
A.それはもう医療や福祉など【第三者】を頼る段階なので、医療機関や役所などへGO!
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A「片付けました!」
B「グチャグチャやんけ!(整理しろ!)」
B「片付けました!」
A「グチャグチャやんけ!(狭いわ!)」
みたいなやつ
(※どっちも本人的には「空間も確保してるし、秩序もある」と思ってる)
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『趣味に散財しなければ、ベンツが買えましたよ?』系の言説については
『趣味がなかったら、とっくに心がバッキバキに折れて!すでに来世に旅立ってるわ!!』
という印象しかない。
他人には無駄遣いでも、本人には生きるための経費だったりするやつ。
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「メンタルが限界ぃぁ"っっ!!!」
「精神科に電話したら、数ヶ月待ち"ぃっっ!!」
「今ま"ぁ!も”うぁもう無理"ぃあ”っッ!!!!」
みたいな緊急時のために、厚労省が公開してる【救急案内窓口】を貼っておきますね。
>夜間休日精神科救急医療機関案内窓口/厚生労働省
mhlw.go.jp/kokoro/support…
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実を言うと東京のエアコンはもうダメです。
突然こんなことを言ってゴメンね。でも本当です。
もう少ししたら、室外機が雪まみれになります。それが終わりの合図です。
室外機を温めるために、強制冷房になるので気をつけて。
それがやんだら、少しだけ間をおいてまたデフロスト運転が来ます。 twitter.com/mitragyna/stat…
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創作活動も『適量』であれば
ほどほどの集中による気分転換
→寿命が伸びる
ほどほどの謙虚さによる自己肯定
→自尊心が回復する
ほどほどにのめり込みセルフイメージの再構築
→人間性が補完される
とポジティブな効果しかないと思ってる。
何事も適量が大事。
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いろんな節約術があるけど
【健やかに生きる】
以上の節約術は 存 在 し な い です
・食費を削り過ぎて、栄養失調
・娯楽を削り過ぎて、メンタル病む
・睡眠を削り過ぎて、過労でダウン
とかで心身ブッ壊れるのに比べたら、ほとんど誤差です
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