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ニュースを見て辛くなったり、圧倒されたりしているときは、無理をせず、信頼している家族やともだちに気持ちを打ち明けてみましょう。子どもたちにとっては、質問したり、自分感情を表現できる場を設けること、そして必要であればメディアを見る機会を制限してあげることも大切です。
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私たちは、すべての人を受け入れ、愛し、尊重します。
#セサミストリート
#国際人種差別撤廃デー
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12月8日 セサミストリートのビッグバードとオスカーを演じた伝説的なパペティア、キャロル・スピニーが85歳で永眠いたしました。
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不安やストレスなど大きな感情を抱いているときは、エルモと一緒に深呼吸してみませんか？☀️
1. お腹に手をあてる
2. 鼻からゆっくり、深く息を吸う
3. 口からゆっくり息を吐く
4. 必要なだけ繰り返す
深呼吸は気持ちを落ち着かせたり、セルフケアを練習するのに良い方法の１つです。
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緊張したり、不安になったりしたときは、エルモみたいにやってみてね！
お腹に手をおいて、鼻から息を大きく吸う。そして口からゆっくり息を吐く。それを何回か繰り返すんだよ。そして、忘れないで。「きみならできる！」
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今日は #クッキーの日。一日中家にいて、クッキーを食べます。
(#クッキーモンスター）
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毎日が #チョコレートチップクッキーの日 だったらいいのに ! (#クッキーモンスター）
セサミストリート日本公式アカウント。
すべての子どもたちが「かしこく・たくましく・やさしく」🌱