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友人に「ロングスリーパーだから人生損してる、ショートスリーパーになりたい」とぼやいたら、「私寝てる時間も結構好きですよ！夢見るの楽しい」と返ってきて、なるほど人生は起きてる時間だけに限らないよなあ…とハッとした
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サウナオタクな友達に「サウナ週3を1ヶ月続けると睡眠も体調も肌艶も段違いだから！週1とは違う！」と力説され、半月ほど実践してみた。
たしかに違う。まず身体がじんわり温かい。体調良い、睡眠深い、肌艶も多分良い。メンタルすこやかで、銭湯巡りでお出かけ欲まで満たされる。
銭湯は医療費…！
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最近無理すぎて、一人暮らし歴14年にしてついに初の家事代行をお願いした…
朝からぐったりして起きられずパジャマでお出迎えしたのだけど、代行の方が優しくて、いま1週間くらい放置した洗い物してもらってて既にだいぶ癒やされている…😢
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漫画『起きられないときの免罪符』
今日昼間ずっとだるくて虚無だったけど、低気圧だから仕方ないと思えて気が楽です(免罪符)
30代会社員の徒然なる日常やメンタルヘルス｜鬱休職2年→メンタル興味→2020心理学通信大編入22卒｜#休職ラボ｜#社会人心理学生日記｜旅とバイクアカ→ @haruka180cm_jp｜世界一周したいnote.com/haruka180cm haruka180cm.com ‘88 180cm