54
55
56
aespaのウィンターのNext level期風のメイク解説。
常用向けにアレンジしました。
(あくまで「風」なので悪しからず) twitter.com/m_iiikokoko/st…
57
ねぇ何もしてなくても筋肉がつく上疲れづらく、シミ予防もできる骨ストがまじで勝ち組...
@smishow01
58
60
告知通り👀的買って感動・リピアイテムをまとめました。 twitter.com/m_iiikokoko/st…
61
63
64
67
70
71
73
74
糖質の吸収はきちんとされる骨格ウェーブなのですが、糖化が死ぬほど怖いので共有しておきます
・甘いものは小分けされているものを
・野菜→肉魚→汁物→糖の順で食べる(これ難しいよね)
・ストレス溜めない
(これも難しいよね)
・ご飯の代わりに玄米や穀米を茶碗半分だけ
abc-cooking.co.jp/plus/feature/2…
75
【骨格別ブラジャー選び】
ピーチジョンさんが骨格別におすすめのラインを出してくれてるのありがたい!
peachjohn.co.jp/pj/special/pj2…