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猫の形をした「和紙猫のランプ」 お部屋にインテリアとして置いておくだけで、和紙と猫の温かい灯りを感じられます🐈
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ブラジル人アーティスト「Tatiane Freitas」氏がつくるコレクションがすごい。家具の壊れてしまった一部をアクリルで補修し新たな姿で復活させるコレクション。日本の伝統的な陶器の修復技法である「金継ぎ」にインスパイアさたとのこと。
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過去に「世界一受けたい授業」で放送された、デブ菌を撃退してくれる「酢キャベツ」のレシピがおすすめ。本当に簡単につくれるし、美味しくてしかも太る原因の1つであるデブ菌撃退してくれる最強なダイエットメニュー。強い酸味が苦手な人はやさしい甘みのあるリンゴ酢ぜひお試しください！
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腸内フローラには、デブ菌とヤセ菌が存在していて、肥満の人は「デブ菌」が多い。痩せ菌はバクテロイデーテス類と言われ、脂肪を燃焼させる働きがある。 一方、「デブ菌」は、ファーミキューテス類と呼ばれ脂肪をためこむ傾向がある。この痩せ菌が6割、デブ菌が4割が理想のバランス。
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あなたの肥満度が一目でわかる「BMI早見表」
ちなみに、BMIが「22」になるときの体重が標準体重で、最も病気になりにくい状態だとされています✍️
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【二の腕激痩せ運動】
肩こりがなくなって楽になりながら、二の腕を細くする「二の腕1週間メニュー」がすごい。試してみたらわかるけどめっちゃ効く。夏本番に向けて二の腕をどうしても細くしたい人は絶対にやるべき
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糖質制限中はこの「しらたきビビン麺」がマジで美味しいし、作るのがめっちゃ簡単なのでおすすめ！
しらたきは1袋あたり約14カロリーとヘルシーで、友達は1週間このレシピを食べまくってで3kg痩せてた... ダイエッター必見、全員に食べてほしいメニュー🏃♀️🏃
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鶏胸肉をおいしく食べたい人は、このレンジで簡単「超しっとり鶏ハム」がマジで美味しくて胸肉の概念が変わるのでおすすめ…
胸肉はどうしてもパサついて苦手なんだけど、これなら下準備だけすれば、あとは電子レンジで3分チンするだけで、しっとりおいしい胸肉ダイエットレシピの完成！
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ダイエット中の方はこの「豆腐キムチグラタン」がマジでおいしいし低カロリーでおすすめ！食べたらわかるけど、豆腐・キムチ・チーズの相性バツグンで満足感も高いのに178kcal、しかも豆腐でたんぱく質、キムチで乳酸菌も摂れるのもうれしいポイント！
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ダイエット中の方はこの「バナナパンケーキ」が腹持ちが良くて、しっとり仕上がっておいしいのでおすすめ！材料を混ぜて、フライパンを使わずレンジで３分チンするだけの超簡単ずぼらおやつレシピで、オートミール苦手な人や使い方に悩んでいる人がいたらぜひ作ってみて！
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ダイエット中の方はこの「カニカマ豆腐おやき」がマジで美味しくて、混ぜて焼くだけの超簡単神レシピなのでおすすめ！ふわふわの豆腐にカニカマと鶏ひき肉の旨味がマッチ、さらに高タンパクで低脂質といういいことづくめな一品。ぜひ作ってみて！
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「レシピ（2人分）」
・鶏ひき肉（胸）100g
・絹豆腐 300g
・カニカマ 80g
・鶏がらスープの素 小さじ1
・片栗粉 大さじ2
・オリーブオイル 適量
ボウルに豆腐、カニカマ、鶏ひき肉を入れ、スープの素、片栗粉を加えてまぜます。プレートにオリーブオイルを敷いて両面焼けば完成。お好みでポン酢を！
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ダイエット中の方はこの「やみつきよだれ鶏」がマジでクセになるほど美味しくて、鶏むね肉だけ買えば家にある調味料だけで簡単に作れる痩せレシピなのでおすすめ！鶏むね肉は脂身の部分をカットすればさらにカロリーがダウン。美味しすぎて食べ過ぎ注意だけど、ぜひ作ってみて！
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ダイエット中の方はこの「馬鹿痩せひじきレシピ」がマジでおいしいのに、たんぱく質と食物繊維も山盛り摂れる神痩せレシピなのでおすすめ！たくさん作って作り置きできるので、忙しい時やお弁当にも便利。ぜひ作ってみて！
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ダイエット中の方はこの「もちもち豆腐チヂミ」がマジでおいしくて、腹持ちも良いのでおすすめ！混ぜて焼くだけの簡単痩せレシピで、食感もやわらかく癖になる味なのでぜひ作ってみて！（ひっくり返すのが難しいのでそこだけ注意）
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ダイエット中の方はこの「燃え旨スープ」がマジでおいしくて、腹持ちするのでおすすめ！材料を混ぜて煮るだけの簡単びっくり神痩せレシピ。より痩せたい方は、豚挽肉を鶏挽肉にしても◎
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ダイエット中の方はこの「しらたき胡麻坦々麺」がマジでおいしいくてお腹がふくれるのに、電子レンジで簡単に作れる神痩せレシピなのでおすすめ！これはダイエット中に何回でもリピートして食べられそうな味... ぜひ試してみて！
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ダイエット中の方はこの「レンチン茶碗蒸し」がおいしくて満足感も高いのに、夜食なんかに食べても罪悪感ゼロな神痩せレシピなのでおすすめ！ほぼ卵だから低カロリーで栄養も豊富。電子レンジでチンするだけで簡単に作れるので、ぜひ試してみて！
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「レンチン茶碗蒸しのレシピ」
・たまご 1個
・水 120ml
・お吸い物のもと 1袋
たまごを耐熱容器に入れ、泡だてないようにくるくる混ぜます。水を追加し、お吸い物のもとを入れて泡立てずによく混ぜます。ラップして200wで6分チンしたらレンチン茶碗蒸しの完成です！
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ダイエット中の方はこの「キャベセンしゃぶしゃぶ」がマジで美味しいのに、腹持ちが良い痩せレシピなのでおすすめ！簡単につくれて、罪悪感もゼロでずっと食べてられる... ホットプレートがあれば簡単にできるので、ぜひ作ってみて！
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ダイエット中の方はこの「絶品豆腐サラダ」がマジでおいしいのに、超簡単に作れておすすめ！しかも、カロリーを抑えながらタンパク質もたっぷり摂れる神痩せレシピ。混ぜて冷やすだけでであっという間に作れるので、ぜひ作ってみて！（水菜は三つ葉でも◎）
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ダイエット中の方はこのマックより美味い！とも言われる「太らないナゲット」がマジで美味しいのにヘルシーなのでおすすめ！揚げずに混ぜて焼くだけという簡単さも◎ 普段のダイエット食に飽きてきたという方は、ぜひつくってみて！
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ダイエット中の方はこの「ふわとろ豆腐オムレツ」 がマジで美味しいのに、簡単に作れてコスパもよいのでおすすめ！混ぜて焼くだけで完成、しかも材料費50円程度でできるというコスパ最強神痩せレシピ。 ふわとろ食感もやみつきになるので、ぜひつくってみて！
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「レシピ」
・豆腐 150g
・小ねぎ 2本
・卵 1個
・片栗粉 小2
・だしの素 小1
・醤油 小1
・砂糖 小1/2
・サラダ油
ボウルに豆腐をいれてペースト状にし、卵・片栗粉・だしの素・醤油・砂糖・細かく切ったネギを追加して混ぜます。フライパンに油を引き蓋をして中火で2分蒸し焼きにすれば完成です！
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ダイエット中の方はこの「カニ玉豆腐スープ」がマジでおいしいのに、混ぜて煮るだけで超簡単に作れるのでおすすめ！しかも、カロリーを抑えながらタンパク質も25g近く摂れるという神痩せレシピ。サクッと作れるので、ぜひ作ってみて！
フォローしているだけでなぜか痩せていくアカウント🏃♀️ 痩せるための豆知識をメモ🍳 素敵なダイエットレシピをご紹介✍️ ※ご本人様の許可を得て投稿しております
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