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ストレスで心が疲弊した時は、「早く寝る」「頭の中を整理する」それでもどうしても無理な時は、いったん全部手放したっていい。仕事や人間関係よりもあなたの心の健康の方が大事！！
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自己肯定感が低い人は常に自分と戦ってる。｢こんな事もできない｣｢だからダメなんだ｣と思考で自己否定を繰り返す。出来ない自分は悪くない、悩んだ分だけ成長！大切なのは自分を責めずに認める事。
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メリークリスマス🎄🎁お久しぶりです！12/17より緊急入院保護室隔離にてSネット上での活動を休止せざる終えませんでした🙇♂️ご迷惑をおかけしたことお詫び申し上げます！まだ入院中です！
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五輪。羽生選手が教えてくれた。勝つことが全てじゃない。結果は大事。でも日々努力してる自分について”結果だけが全て”と思わない。結果が全てと考えないから今日も明日も地道な努力続けていける
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明日を変えたければ今日を変えるしかない。
どこか曲の歌詞で聴いたことがある。
それなら、今日を変えるなら"今"行動しなくちゃね！🔥
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#おは戦40303mm🌴
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他人を優先する人はメンタル壊す。まじめで責任感が強く優しい。そんな人ほど自分より他人、ルールを優先する人が多い。素敵だよ。でもメンタル壊れたら他人もルールも守れません。むしろ迷惑をかける可能性が高い。
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#おは戦40204fk🍺
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何処かで聴いたことある。
あなたが思うほど人生って悪くない。
少し楽になりませんか？？
今日も、気楽に60%で生きましょ！
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#おは戦40202fs 🌊
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知らなきゃ損。大学の研究によると、読書にはストレスを軽減させる効果が68%もあるそう🔥
本読んで知識がついて視野が広がるし、ストレスも軽減できて一石二鳥です！
共に頑張りましょ！🔥
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#おは戦40226fd🍩
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極端な話、人生って「やる」か「やらない」かで決まるのかなと思っています。
行動しないことは停滞と一緒。
進まない人生を一歩一歩進めていきましょ🔥
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#おは戦40207fg🌛
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比べない。理解しててもしてしまう時はある。劣等感で自分を責めないこと。劣等感は自分より優秀な人を見つけさせるためのもの。その優れた人の価値観や考え方を学べる。ぜんぶ、成長の糧にできる🔥
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#おは戦40310mm🌴
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人生改善プチ努力10選① 7時間睡眠② お金の勉強③ 寝る前に読書④ 朝20分の散歩⑤ 朝1時間早く始業⑥ 10分の筋トレ⑦ 1日2Lの水を摂取⑧ 散歩⑨ 16時間空腹で生活⑩ 副業習慣。始めるなら今。
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チャンスは一瞬で通り過ぎます。☺️その一瞬のチャンスを掴み取るのは今まで準備してきた人一握りです。しかも、ネガティブな人でなくポジティブな人。チャンス共に掴んでいきましょ！🔥
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読書の効果①知識が増える②想像力＋③他人の考えを知れる④他人の人生の擬似体験ができる⑤脳の活性化⑥ストレス解消⑦語彙力向上⑧文章力が上がる⑨アイデアのヒントが貰える
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人間だもの。人間関係で悩むのは当たり前！
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どんなに不利な状況でも自分に出来ることに注力し行動する。そうすれば人生後悔が少なくなります。変えられないものに目を向けるのではなく変えられる自分の行動・視点に目を向けてみましょ🔥
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| 趣味でKindle作家と歌い手活動をしています| SPOON配信者▶ 優音~yune~ユウネ の表記です| Twitter運用、Kindle出版についての情報発信やサポートもしています。アマゾン新着1位のKindle出版本やＳNＳは▶️lit.link/yune69