ๆŽขๅ‚ญ ๆŒ‘็™บ็š„ใชๅฝผๆฐใซๆŒฏใ‚Šๅ›žใ•ใ‚Œใ‚‹็”ทใจใ€ใ“ใฎๅพŒๆป…่Œถ่‹ฆ่Œถใซใ•ใ‚Œใ‚‹็”ท
๐ŸšจๆŽขๅ‚ญ๐Ÿšจ ใƒขใƒ‡ใƒซๅ…ผไฟณๅ„ชใฎ็พใƒ‘ใƒญ ๅซ‰ๅฆฌใ•ใ›ใ‚ˆใ†ใจใ™ใ‚‹็”ทใจ็พๅฎŸ
๐ŸšจๆŽขๅ‚ญ๐Ÿšจ ๆป‘ใ‚Š่พผใฟใƒใƒƒใ‚ญใƒผใฎๆ—ฅ
๐ŸšจๆŽขๅ‚ญ๐Ÿšจ ใชใ‚“ใ ใ‹ใ‚“ใ ่ˆˆๅฅฎใ—ใกใ‚ƒใฃใŸไบŒไบบ
๐ŸšจๆŽขๅ‚ญ๐Ÿšจ ๅซ‰ๅฆฌๆทฑใ‚ใฎๅพŒ่ผฉๅ›
๐ŸšจๆŽขๅ‚ญ๐Ÿšจ ้ฆ–็ตžใ‚ๆœ‰ใƒป้‰ฑๅฑฑใƒžใƒƒใƒ—ๅฆ„ๆƒณ ใƒˆใƒฉใ‚ฆใƒžใ‹ใ‚‰ใฏ้€ƒใ•ใชใ„ใ€‚
๐ŸšจๆŽขๅ‚ญ๐Ÿšจ ้ขจ้‚ชใ‚’ใฒใใพใ—ใŸ
๐ŸšจๆŽขๅ‚ญ๐Ÿšจ ้…’่ฑชใฎใƒšใƒผใ‚นใงๆŒใฃใฆใ‹ใ‚ŒใŸ
๐ŸšจๆŽขๅ‚ญ๐Ÿšจ ็›ธๆ€งใฏ่‰ฏใ„ใ‘ใฉไปฒใŒๆป…่Œถ่‹ฆ่Œถๆ‚ชใ„ใƒขใ‚ฐใƒใ‚ฆ
โ˜€๏ธๆŽขๅ‚ญโ˜€๏ธ ใŠๅ‰ๅคœๆŠฑใใคใ„ใฆใใฆๆš‘ใ„ใ‚“ใ ใ‚ˆใ€‚โ‘ก
๐ŸšจๆŽขๅ‚ญ๐Ÿšจ(็ด™่Šๅฑ…ๅ‹•็”ป) ๅ›ใ‚’ๆ„›ใ—ใฆใŸไบ‹ใซๆฐ—ไป˜ใ„ใŸใ‚“ใ 
๐ŸšจๆŽขๅ‚ญ๐Ÿšจ ใƒ—ใƒฌใ‚ผใƒณใƒˆใ—ใŸใƒ”ใ‚ขใ‚น(ๆ‰‹ไฝœใ‚Š)ไป˜ใ‘ใฆใใ‚Œใฆใฆ็‹ฌๅ ๆฌฒใŒๆบ€ใŸใ•ใ‚Œใใฃใฆใ‚‹ /ไบŒๆžš็›ฎๅทฎๅˆ†/
๐ŸšจๆŽขๅ‚ญ๐Ÿšจ ใ“ใฎๅพŒๆ„่ญ˜ใŒใฏใฃใใ‚Šใ—ใฆใ‚„ใ‚‰ใ‹ใ—ใŸไบ‹ใซๆฐ—ไป˜ใ
๐ŸŒ™ๆŽขๅ‚ญโ˜€๏ธ ใŠๅ‰ๅคœๆŠฑใใคใ„ใฆๆฅใชใใชใฃใฆๆœ€่ฟ‘ใกใ‚‡ใฃใจๅฏ‚ใ—ใ„โ‘ข
๐ŸšจๆŽขๅ‚ญ๐Ÿšจ ๆ„›ๅฑ‹ๅŠ้ณฅ:็›ฒ็›ฎ็š„ใชๆ„› #ๆŽขๅ‚ญ60min
้€š่ฉฑใ—ใชใŒใ‚‰๐ŸŽขใƒฉใƒณใ‚ฏใƒžใ—ใฆใŸๆ™‚ใฎๅ‡บๆฅไบ‹
ใƒˆใ‚ฅใƒซใƒผใ‚น&ใƒชใƒผใ‚บใƒ‹ใƒณใ‚ฐ..........ใ“ใ‚ŒๆฏŽๅ›žใ‚„ใฃใฆใ‚‹ใจๆ€ใ†ใจ็ฌ‘้ก”ใซใชใฃใกใ‚ƒใฃใŸ.............
โš ๏ธใƒ‰ๆ้€  ไธ€็•ชใใ˜ใ‚’่ฆ‹ใฆใ‹ใ‚‰ใ€ใƒŠใƒฏใƒผใƒ–ใฎ็‹้ขใฎๅนป่ฆšใŒๆญขใพใ‚‰ใชใ„ใงใ™ ้ซ˜ใ„ๆ‰€ใ‹ใ‚‰ใ‚ฟใƒผใ‚ฒใƒƒใƒˆ็›ฃ่ฆ–ใ—ใฆใฆใใ‚Œ...
๐ŸšจๆŽขๅ‚ญ๐Ÿšจ ใ“ใฎใ‚ใจๆป…่Œถ่‹ฆ่Œถ(ใƒŽใƒผใƒˆใƒณใซ)ๆŠฑใ‹ใ‚ŒใŸ
๐ŸšจๆŽขๅ‚ญ๐Ÿšจ ่ชฐใŒไฝ•ใจ่จ€ใŠใ†ใจไปŠๆ—ฅใฏ11/11