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「精神的なストレスを回復させたい」そんなときは緑黄色やさいの抗酸化パワーを借りましょう。色鮮やかなやさい・果物（柑橘類）はストレスで増えた活性酸素をとりのぞき、疲れたカラダと心を回復させてくれます。酢・梅干しなどに含まれるクエン酸は、疲労軽減効果も。さらに組み合わせるといいのは
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食べたいものを食べれば、心に幸せが広がります。おいしい＝幸せであるのは間違いありません。「何を食べたか」も大切ですが、それ以上に大切なことがあります。「どれだけ味わったか」です。忙しい現代人は味わうこともなく流し込むように食べる人もいます。私は違う。余裕で5分以内に完食します。
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子どもたちがまだ乳児だった頃、母に「こども見てて」って頼んでそこを離れて畑作業してると、やたら泣き声が聞こえてきた。どうしたんだろうと慌てて戻ったら、泣いてもわめいても本当にただただ見ていただけ。という事がよくあった。そんな母に育てられた私が、たくましいのもなんとなく頷ける。
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『アンタのせいで、悔しくて悲しくてムカついて、眠れない夜が何度あったか』眠れないほど苦しい思いを抱えたのは、それ以上に喜びと慈しみを与えてもらったおかげでもある。あの経験のおかげで今の私がある。たくさんの人の痛みに寄り添うことができる人に成長できたのも、悔しいけどあなたのおかげ。
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休日に寝だめをする場合【普段と同じ時間に起きて長めの昼寝をとる】【午後３時以降は昼寝しない】この２つを守ると疲労回復が期待できるのに、ズボラな私は普段と同じ時間に起きれないし二度寝して午後３時過ぎてもさらに三度寝までやらかすので結局普段の起床リズム崩します。ここから得られる教訓は
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野菜農家よりみなさまへ。チンゲンサイ「ﾁﾝ沈黙する」「ｹﾞﾝ限界まで言わない」「ｻｲ最後までガマン」はおススメしません。それよりコマツナ「ｺﾏ困ったら」「ﾂ使える人に」「ﾅ投げる」もしくはキクナ「ｷ気にせず休む」「ｸ苦しいと素直に言う」「ﾅなるべくムリしない」をおススメします。
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今年の2月からTwitter運用始めてガムシャラに頑張って、こんな私でも、運用10ヶ月目で32,000名までフォロワーさん増えました！ホント何でも言っちゃうアカウントですね、とよくホメられ(？)ますが、これからもメゲずに明るく頑張るので、ぜひ応援のいいね、引用リツイートもよろしくお願いします！！
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10月10日はトマトの日。という事で大喜利ツイートのイベントを開催します！参加して下さった方の中から、「あいか賞・ゆうり賞・りお賞」として採れたての「新鮮野菜セット」を3名様にプレゼント！お題は明日6時に発表。目指せトレンド入り！沢山のご参加をお待ちしています。明日6時から大喜利開始!
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「1,000円足りないけどなんで？」心臓がドキドキする…言えない様な使い方した記憶も何に使ったのかもわからない。でもお金が足りないと言われると謎の罪悪感。半日以上経って子どもの集金だったことが判明。ホッとする私「ならいいか」と夫。ちょっと待て。なんでそもそも疑われてんの？いやその前に
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怒りで震えた。「農家がTwitterでコミュニティ？あほクサッ」「誰も来ねえよ」「トマト売ってろ」開校宣言で溢れるDM。はい、上等上等。こっちは覚悟決めてんの。迎えた受け付け当日の朝。ガラにもなくバクバク聞こえる心臓の音。「月会費1万円は高かった…？」うす目でサイトを覗くと衝撃の結果が『
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野菜農家がほんの3ヶ月でフォロワー1万名超え。たった1年で3.4万名超え。初対面のはずが「ご本人！？Twitterフォローしてます！」「リプの数バグってません？なんでこんなに付くんですか？」と驚かれたり「会いたいです」とわざわざ会いに来てくれたり「出版しませんか？」と名刺頂いたり。さらには『
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シワやたるみを予防し、疲れ目でショボつく・ぼやけるなどの対策にはβカロテンたっぷりな人参がオススメ。よく洗って皮つきのまま食べて。油を使って調理すると、吸収力が3～10倍に！ストレス、タバコ、過度の飲酒、などで増えた老化やガンの元からカラダを守る、つおい抗酸化作用が期待できます。
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今は小さな農園の夫に裏切られた可哀想な中年サレ妻でも、見てな。ゼッタイこの手でひっくり返してやるから。「世間の見る目はいつだって後から変わる」
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老けにくいイキイキぷるぷるした体づくりを目指したい！そんなアナタに切り干し大根をオススメ。食欲をおさえるだけでなく、中性脂肪の上昇もおさえてくれる食物繊維がとっても豊富。おまけに便秘やむくみの改善が期待できるカリウムは生の大根にくらべてなんと15倍も含まれていてるって…知ってた？
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「仕事辞めたい」と言った時に引き留めてくる奴はロクでもないと聞いて、なるほどそうかと納得。農業はラクじゃないし大変な事も多い。ウチは少数精鋭の弱小農家です。仕事辞めたくなってもら後ろ髪グイグイ惹かれつつゼッタイに引き留めないので、本当に辞めたくなってもどうか言わないでください。
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12年前までは、その辺の土掘って種まいたら野菜なんかいっくらでも育つとフツーに思ってました…ごめんなさい。
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クチビルが乾燥する季節になると思い出す。カサついてる箇所に気づくとつい唇をナメてしまう。そのせいで油分が取れて更にカサつく。『ナメたらいけん！リップ塗らんと！』って言われてコンビニ寄って、ファミチキ買って戻ったら、バカ笑われたの未だにわからない。
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泣くと幸せホルモンの「セロトニン」がドバドバ出るって知ってる？ストレス発散の効果的な方法として「涙活」がオススメ！ただし、玉ねぎ切ってうっかり出る涙じゃダメだ環奈？たいせつなのは「感動する涙」。感動して涙を流すことで、精神的な「重い荷物のようなもの」をドサッ！と落としてくれます。
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東京から帰ってきた私を、駅まで迎えにきてくれた5歳のまごまご。『あいかばあばー、どこ行ってきたん。』「東京よー」「えー。トウキョウってどこ？」え…どこ？東京ってどこ…って教えたらいいんだろう…って悩んだのが昨日のことのようだ。てゆーか昨日のことだ。
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大切なのは「何を言うか」よりも「何を言わないか」「いかに気の利く言葉が言えるか」よりも「いかに余計なひと言を言わないか」です。「する優しさ」よりも「しない優しさ」の方が大切。あなたを「大事にしてくれる人」よりも、あなたを「粗末に扱わない人」を選んでください。
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年末年始もたっぷり使いたいのに、決まって毎年値上がりしちゃう野菜。特に【三つ葉】は今のウチに冷凍しときましょ。さっとゆでてしっかり水気を絞って小分け冷凍、または生のままカットするだけ冷凍もあり。今年もあと２週間。今のうちに準備しておけば、年末の野菜高騰に慌てることもなくなります。
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眠れない日が続くなら食生活を見直しましょう。夕食は就寝3時間前まで、夕食に刺激物を避ける。実は安眠効果が高い野菜の中にレタスがあります。新鮮なレタスを切ると白い乳状の苦い液体がにじみ出ます。これはラクチュコピクリンという催眠作用があるポリフェノールの一種です。推奨される摂取量は…
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YouTuberが動画の最後にほぼ必ず｢高評価、チャンネル登録よろしくね！｣って言うの、何でかわかる？それ聞いた一定数が高評価押したりチャンネル登録するから。ってコトはさ、フォローしてね！って言えばフォローしてくれるんじゃない？月末なんでやってみようと思うんだけど、フォローしてええぇぇ！
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いつもできることは
いつかできなくなる
いつでも見れる景色は
いつか見れなくなる
いつでも一緒にいれる人は
いつか一緒にいれなくなる
でも、いつかできることは今できる
いつか見れなくなる景色も今見える
いつかいなくなる人は今、隣にいる
今大切にできるものは
今大切にしよう
悔いのない人生を
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これは本当に信じられないかもしれませんが、失敗したり怒られたり、失恋したり裏切られたりと気分が落ち込んでいるとき、庭の草を抜くといいです。庭がきれいになります。
農家12年｜サレ妻｜保護猫活動垢＠aikanyanko野菜の売上で猫カフェ建てるのが夢。親子で学べる新垢→@IK_SE_official 長女@yuuriofarm_y ▶︎＃主な農作業は私よりダントツ若い20代女子スタッフが中心にしてくれてます