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文春オンラインさんに、ダイエットのお話を中心にインタビューして頂きました。是非ご覧ください（╹◡╹）
「がむしゃらな努力は嫌いなんです」10ヶ月で48キロ減、クイズ王・古川洋平が語る“効率的すぎる”ダイエット術 | 文春オンライン bunshun.jp/articles/-/437…
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本日、無事目標体重の64kgに到達しました🙂嬉しいです😊
175cm、112kgから48kg減となります😆
結果的にめっちゃ痩せた人になったわけでもなく（笑）至って健康です！
減量ターンはひとまずこれで終了として、今後はリバウンドしないことを前提に、筋力アップなど次なる健康を目指せればと思います😊
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🐢発売記念🐢
本ツイートをRTして頂いた方から抽選で5名様に、カプリティオ全員（古川、AT、石野、リコ）のサイン入り『ウミガメのスープ３』をプレゼントします！
◾︎応募締切→7/21(水)20時
◾︎当選発表→7/23(金)20時配信のYouTube「カプリティオチャンネル」
◾︎商品→bit.ly/3xJ3StQ
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「サブウェイ置き換えダイエット」がバズっていますが、私も３日に２回のペースで食べて44kg減りました。
置き換えは何でも良いわけではなく、タンパク質がとれて脂質4g台の「ローストチキン」「ターキーブレスト」「チリチキン」の３メニュー（次いで野菜のみの「ベジーデライト」）が適しています。
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まだ、驚きが勝っている状態です。
自分でも気付かぬうちに「新戦力」として先頭に立っていた。７年経つうちに、誰もが「新世代」を担う存在になっていると感じていた。その過程の中で、自分だけが「大人になる感覚」を感じていたのかもしれません。
どんな決断も、信じて応援します。
#堀未央奈
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16歳という年齢で大きくなりつつあったグループのセンターに抜擢されてから、ずっと運命に翻弄され、その度に立ち上がり負けることのなかった存在。
今回、おそらく自分で決めたであろうこの結論は、自分で運命を切り開く証に見えます。
自分のために決めたこの決断を、心から支持します。
#堀未央奈
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10ヶ月で112kgから64kgへ、-48kgのダイエットに成功しました！
私が実践した無理のないダイエット方法を簡単にまとめましたので、ご興味がある方はご覧ください！🙂
【112kg→64kg】クイズ王にいったい何が!?48kg減に成功した古川洋平が最強のダイエット法を公開!!【完全版】
youtu.be/wf2IzVML0GE
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野原ひろしのハイスペ話は「年収600万円台が当時の平均やや下サラリーマンを描くのに適切だったが、現在は不況なのでハイスペに見える」という部分がキャッチーですが、波平の年収が1200万円くらいありそう＋マスオさんの年収も加わるサザエさん一家が「普通の家庭」然としていることも見逃せません。
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やったー！ついに-40kgに到達です！嬉しい（╹◡╹）
昔の方が良かったという意見もありましたが、「健康的になって良かった」「前より良くなった」という優しい方のお言葉で頑張ってこれました。
ダイエット開始前のスーツを着て、痩せあるあるな写真も撮りました。
今後も無理せず継続していきます！
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大好きなオモコロさんの企画に参加させて頂きました！
大喜利が推理クイズになっている、めっちゃ面白い企画です！
20時からはこの企画をリスペクトした動画をアップさせて頂きます！
【検証】クイズ王は、大喜利の回答からお題を導き出せるのか？ | オモコロ omocoro.jp/kiji/233185/
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#乃木坂9thバスラ2期生ライブ 拝見させて頂きました。
中でも特に、13枚目シングルに２期生が誰も選抜されたなかったことを語り涙した後の『嫉妬の権利』と、アンコール最後の『アナスターシャ』は見ていて感極まる思いでした。
堀さん、８年間本当にお疲れ様でした。堀さんは世界一のアイドルです。
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教室の隅でオタク話していた友達が、実はクラスの一軍男子と遊びに出掛けていたのを知った時の感覚。おいオモコロ！そっちは本当のクイズYouTuberだよ！
（動画おもろかった🙂） twitter.com/omocoro/status…
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二郎「ウエストランド、ロングコートダディ、さや香の三つ巴で、ウエストランドが優勝。４位が男性ブランコ」
２週間前のハチミツ二郎さん超すげえっす…
#M1グランプリ
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有名実況者のレトルトさんが弊社のカードゲーム『ウミガメのスープ２』で遊んで下さいました！（概要欄の記載ありがとうございます）
いつでも呼んで頂ければ問題持ってお伺いします😊これからも楽しい実況楽しみにしていますね！ twitter.com/retokani/statu…
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ご視聴ありがとうございました。
私は秋元さんの手下として、問題作成とヒント・解説の音声（低い声の方）を担当させて頂きました。
無事、全ての問題を解いてくださったメンバーの皆様、ありがとうございました！
バースデーライブの成功をお祈りしております！
#アベマで乃木坂ちゃんを救え
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異例の抜擢から数年、今では新たな期生がセンターを務める習慣が受け入れられているのも、あなたの苦労と成功があってこそ。運命に負けず努力し、成長する姿を尊敬しています。
お誕生日おめでとうございます。
これからも一生、堀未央奈さん推しです！
#堀未央奈生誕祭
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乃木坂46がこの手法で楽曲メンバーを構成することは無いのだろうと勝手に思っていました。
お祭り騒ぎみたいに集まるのではなく、みんなで力を合わせようという時に集まった感じが、乃木坂らしいのかな、と思いました。
乃木坂46 『世界中の隣人よ』
youtu.be/1gD76kKWKsE
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石野は現在QuizKnockでクイズ制作のお仕事をしています！
この度Twitterを開設したとのことなので、今後とも石野とQuizKnockを宜しくお願い致します！ twitter.com/Ishino_QK/stat…
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結成時には若さの象徴のような存在だった生田さんが、一期生だけの歌い出しから全員集合するサビまで、メンバー全員を引っ張るようなピアノの演奏。名実ともに今の乃木坂を代表する大エース。最後まで役割を務め上げてから見せた涙に彼女の10年間のプロとしての矜持が垣間見えました。
#生田絵梨花
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日本を代表するアイドル、乃木坂46！
堀さんはメンバーとして最後の紅白の舞台となりましたね。今日も一際輝いていました。推しというのは、その立ち位置に関わらず最も輝いて見えるものですよね。
「好きなアイドルを応援できる」という体験は、すごく貴重だったんだなと改めて思いました。
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歴代乃木坂46の中でも、愛嬌という点では群を抜いていた、才能の塊のような方でした。
よくネタにされていましたが、私は優里さんの歌声が大好きでした。引退後も素敵な人生が待っていますように。
元乃木坂斉藤優里が引退発表 グループ加入し10年(日刊スポーツ)
news.yahoo.co.jp/articles/9f2be…
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努力家という言葉だけでは収まらない人間的な能力を、今までのメンバーとは違う角度で表現してきた方。在籍中に数多くの番組に呼ばれたのは、歴代センターにも引けを取らない素晴らしい功績でした。山崎さんの未来が素敵なものとなりますように。またクイズ番組でご一緒できたら幸いです。
#山崎怜奈
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【㊗️情報解禁・拡散希望🎉】
クイズ本以外では初の著書となる『クイズ王式ダイエット』が9月16日に幻冬舎より刊行されます！
10ヶ月に及ぶ112kg→64kgのダイエットの詳細な「理論」と、元デブだからこそわかる「メンタル」をわかりやすくまとめました！本日より予約開始です！
amazon.co.jp/dp/4344038495
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やったー！ついに45kgのダイエットに成功です！うれしい！（╹◡╹）
応援して下さった皆様、ありがとうございます！
ツイート内容を分けるため、新規アカウントを作成しました🙂
@shosesese
ダイエットに関するツイートなどを気軽にしていく予定なので、ご興味ある方は是非フォローして下さいね🙂
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選抜でもアンダーでもオリジナルな存在感を発揮し、長い年月グループのブレイクに貢献された方。明るいキャラクターと繊細さの両方を併せ持ったお姿はまさに女性アイドルの華やかさと儚さを象徴しているかのようでした。願わくばまたどこかで早押し対決を。ご卒業おめでとうございます。
#北野日奈子
クイズ法人カプリティオ代表。個人チャンネルはリンクより。48kgの減量に成功！【出演】『しゃべくり007 』『水曜日のダウンタウン』『乃木坂工事中』他【解答者】『アタック25』『タイムショック21』他優勝【著書】『クイズ王式ダイエット』他【趣味】宝石の煌き、人狼、カラオケ採点（100点）【健康アカ】@shosesese