126
133
134
@PiGAuuDpp ตะโกนเลย!
136
137
มันเป็นฟีลแบบทั้งขอบคุณ ขอโทษ เหมือนได้หลั่งความรู้สึกโกรธ เกลียด ไม่ชอบตัวเอง หรือความรู้สึกติดค้างกับตัวเองออกหมด (แต่เราว่าต้องทำบ่อยๆ ชะล้างความติดค้างหัวใจจะค่อย ๆ ให้อภัยตัวเอง) ดีขึ้นมาก
138
143
@ka_salf ได้เลยค่ะ เราไปที่นี่เลย คุณหมอใจดีมากแล้วก็ตอนไปอธิบายอาการให้เขาฟังได้เลยเขาจะได้เน้นจุดที่เจ็บปวดให้ค่ะ🤍 นอกจากจัดกระดูกแล้วยังคลายเส้นประสาทกับยืดกล้ามเนื้อให้ด้วยค่ะ🥹
146
เอามาบอกต่อเพื่อน ถ้าไม่ทำก่อนนอนก็ทำตอนเช้าตอนตื่นก็ได้ เราว่าตอนเช้ามีประสิทธิภาพกว่าทำแล้วสดใสทั้งวัน บางทีการให้อภัยคนอื่นอาจจะง่ายกว่าการให้อภัยตัวเอง แต่ถ้าวันไหนเราขอโทษตัวเองแล้วอภัยตัวเองได้ อาจจะปลดล็อคหลายเรื่องเลย อบ่าลืมนะ 'ขอบคุณตัวฉัน' พูดบ่อย ๆ เลย
148
150