677
วันนี้มาแชร์ออกส่วนขากันค่ะ กระชับต้นขา
ลองทำตามลดแน่นอนของเราแค่ 2 week ลด1.5 นิ้วเลยค่ะ รู้สึกว่าไม่หนักเกินไปบางทีเราเล่นตอนนอนเล่นมือถือด้วยค่ะ ลิ้งด้านล่างเลยค้าบ (ต่อ)
⟢ ig : diet50_38
678
꒰ ig : obok_dabok ꒱
เครื่องดูดอันนี้คือตอบโจทย์ คนมีสัตว์เลี้ยงอย่างน้องหมาน้องแมวมาก ดูดฝุ่นได้ แปรงขน ตัดขนได้ แถมเวลาอาบน้ำน้องมีแบบหวีพร้อมเป่าขนดูดขนไปด้วยได้เลยขนไม่ฟุ้ง ดีมากก 🥺
680
ช่วงนี้ใครที่ตุนของไว้ในตู้เย็นแนะนำซื้อที่จัดระเบียบในตู้เย็นไว้จะดีมากค่ะ ข้อดีคือทำให้เรารู้ได้ว่ามีอะไรในตู้บ้าง แล้วยังมีพื้นที่ในตู้เย็นเพิ่มขึ้นด้วย ช่วยประหยัดได้เยอะอยู่น้า เพราะเก็บของไว้แยกๆกันทำให้ไม่เน่าเสียเร็ว พวกผักก็อยู่ได้นาน เดี๋ยวมาเปิดพรีค้าบบ 🤍
682
เมื่อโซดาสิงห์อยู่เกาหลี 🤤
Ig : sumida_table
685
ควรจะเพิ่มระดับความเข้มข้นของการออกในแต่ละท่า จากน้อยไปมากทำให้ร่างกายไม่บาดเจ็บมากด้วยน้า (วอมร่างกายก่อนออกเสมอ)
686
บางคนมีปัญหาเอวเล็กอยู่แล้วแค่ไม่มีส่วนเว้าส่วนโค้งแนะนำลองเล่นก้นดูน้าช่วยได้เยอะเลยค่ะ (ต่อ)
ig : cr.diet50_38
687
ใครอยากเอวเล็กเอวมดทำตามคลิปนี้ได้เลย (ไม่คุมอาหารได้แต่ต้องทำทุกวัน) 😂
690
꒰ 𝚒𝚐 : 𝚜𝚞𝚖𝚒𝚍𝚊_𝚝𝚊𝚋𝚕𝚎 ꒱
𝚜𝚘 𝚌𝚞𝚝𝚎 ♡̶ ﾟ𓈒 (੭ᵒ̴̶̷̥́~ᵒ̴̶̷̣̥̀ᑦ)
692
แค่มีไฟตัวนี้ก็ทำให้ห้องดูมีอะไรขึ้นเยอะเลยได้ mood ดีจริง 🤍
693
꒰ 𝚒𝚐 : 𝚠𝚕𝚖𝚕𝚋𝚔𝚔 ꒱
sᴜɴʀɪsᴇ & sᴜɴsᴇᴛ ᴄᴀᴋᴇ
📍: woolloomooloo cafe & bar
695
내 가족 스누피 ੯‧̀͡u\
พึ่งเคยเห็นครอบครัวของ snoopy แต่ละตัวน่าร๊ากก ตอนเด็กก็เป็นเจ้าก้อนท 🥺🤍
696
꒰ 𝚒𝚐 : 𝚐𝚛𝚊𝚢𝚖𝚊𝚕𝚒𝚗 ꒱
☀️☁️🏄🏻♀️🍦
Pictured : Retro beach club, Miami
699
คนดวงมันจะซวยก็งี้แหละ
รอบแรกว่าเศร้าแล้วเจอรอบสองอีก ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ( o̴̶̷̥᷅. o̴̶̷̥᷅ )
700
⟢ Forrest gump 🏃🏻♂️
⟢ The terminal ✈️
สองเรื่องในตำนาน tom hanks เป็นคนแสดงทั้งคู่ หนัง feel goods ทั้งคู่เราแนะนำให้ดูเลยทำให้รู้สึกดีขึ้นในวันที่รู้สึกแย่ เรื่องแรกใน Netflix เข้าแล้วน้า ดูกี่รอบก็ประทับใจทุกครั้ง เป็นสองเรื่องที่เกิดมาแล้วควรจะดูจริงๆ ใครเคยดูมารีวิวกันน้า🥺
