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30秒で100回分の腹筋効果のあるエクササイズ。これマジで効くからオススメ
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長澤まさみは最強
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これBLACKPINKのロゼちゃんがよくしてるハーフアップのやり方らしいんだけど、すごく簡単にできるのに上品にまとまってて感動したよ〜