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筋トレ習慣化してきた！
あと最近はYouTubeで家でできるトレーニングとか見ながら他の部分も鍛えようかなって笑
まだあと24日間長いですが、気を抜かずに頑張ります！
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久しぶりに歯医者に行きました。
なんと、、虫歯が見つかりました😖
しかも2個😭😭
やっぱり歯医者は定期的に行かんとあかんなぁ😢
とりあえず一刻も早く治療します！！
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撮影前の筋トレ終了！
最近撮影前に筋トレするがルーティンになり始めて良い感じ☺️
今日は足でこぐタイプのトレーニングマシンを使ってみました。
めっちゃ汗かいた💦
でも頭も身体もスッキリするからいいね👍これも取り入れよっと😚
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相馬さんは誰よりも喋りやすいし、一緒にいてめちゃくちゃ楽しい😊
そしてヒカルとの相性が良すぎる！
普通に会話してるだけで面白いし🤣
また相馬さんと一緒に海外行きたいなぁ☺️
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今日は久しぶりに何も気にせずに食べたいものを食べました😊
毎日食事制限するのって結構きついので、本当に月に何回かだけこういう日を作ってます！
今日は肉、魚、唐揚げ、ご飯と好きなものを好きなだけ食べれて幸せです☺️
ちなみに筋トレは結構楽にできるようになってきました、嬉しい😆
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虫歯治療いってきました！
やっぱり麻酔する瞬間はいつもビクビクするし苦手😢
あとまだ麻酔切れてなくて口がすごい気持ち悪い😖
はやく麻酔切れてほしい！！
めっちゃお腹空いたのに食べれないのキツすぎ😭😭
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@hikaru2nd1031 圭太のことは誰よりもよく知ってるし、逆もまた然り☺️
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今日の動画は新しいネクステの動画です！
久しぶりに名人とロケマサも出るので楽しみにしてください(^^)
正直めちゃくちゃ面白かったです☺️
相馬さんの良さが200%くらい出てます笑
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今はヒカルは筋トレできないので、1人で筋トレ😢
もう気付けば半月(^^)
あと半月なんとか頑張る❗️❗️
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虫歯治療で歯医者😢
3ヶ月に1回は歯医者いけば虫歯が酷くなる前に治療できるからおすすめって言われました。
なので今後は3ヶ月毎に歯医者にいくことにします❗️あとクリーニングも定期的にやる😊
歯医者全然行ってない人は早めにいきましょう！
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@hikaru2nd1031 サムネが映えすぎてる😊
てんちむチャンネルでも踊ってみた公開されてるので是非！！
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インスタグラマエスです。
ヒカルがまだダウンタイム中なので代理で引き受けました！
この体制めちゃくちゃキツかった😭
スリッパの写真見返したら必死に匂い嗅いどる奴にしか見えんな笑
インスタ難しい😇
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今日はヒゲ脱毛でした🧔
痛かった😢
もう7回くらいしてるけど、まだ生えてくるから早く完全に除去したい！
髭剃ると肌荒れやすいのと、髭が似合わないから邪魔でしかないっていう😭
とりあえず美味いもん食べて撮影頑張ります😊
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今日のインスタグラマエスです。
これはヒカル判断でボツになってしまったんですが僕は気に入ってます。
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今日の動画見たら、僕ら兄弟が昔どんなしょうもない口喧嘩を繰り広げていたかが分かると思います笑
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ヒカルとの口喧嘩は日常茶飯事やったなあ。
たいけだえま、ちいうこだえまのやり合いはよくした。
でも殴り合いの喧嘩は本当に一度もなかった。
だから弟があんだけ喋れる人間になったんかなぁとも思う笑
圭太はよくお前は口から生まれてきた男ってオトンから言われてたなぁ☺️
懐かしい思い出😽
まえっさんです。又の名をまえす。 呼びやすい呼び方で呼んでください！ 既婚者で一児のパパ兼、意外と知られてないけどヒカルの実の兄👍娘は宝🎀 僕が愛用してる洋服はこちら@Rezard_official