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@hikaru2nd1031 圭太のことは誰よりもよく知ってるし、逆もまた然り☺️
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虫歯治療いってきました！
やっぱり麻酔する瞬間はいつもビクビクするし苦手😢
あとまだ麻酔切れてなくて口がすごい気持ち悪い😖
はやく麻酔切れてほしい！！
めっちゃお腹空いたのに食べれないのキツすぎ😭😭
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今日は久しぶりに何も気にせずに食べたいものを食べました😊
毎日食事制限するのって結構きついので、本当に月に何回かだけこういう日を作ってます！
今日は肉、魚、唐揚げ、ご飯と好きなものを好きなだけ食べれて幸せです☺️
ちなみに筋トレは結構楽にできるようになってきました、嬉しい😆
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相馬さんは誰よりも喋りやすいし、一緒にいてめちゃくちゃ楽しい😊
そしてヒカルとの相性が良すぎる！
普通に会話してるだけで面白いし🤣
また相馬さんと一緒に海外行きたいなぁ☺️
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撮影前の筋トレ終了！
最近撮影前に筋トレするがルーティンになり始めて良い感じ☺️
今日は足でこぐタイプのトレーニングマシンを使ってみました。
めっちゃ汗かいた💦
でも頭も身体もスッキリするからいいね👍これも取り入れよっと😚
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久しぶりに歯医者に行きました。
なんと、、虫歯が見つかりました😖
しかも2個😭😭
やっぱり歯医者は定期的に行かんとあかんなぁ😢
とりあえず一刻も早く治療します！！
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筋トレ習慣化してきた！
あと最近はYouTubeで家でできるトレーニングとか見ながら他の部分も鍛えようかなって笑
まだあと24日間長いですが、気を抜かずに頑張ります！
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焼肉最高でした😋
食べることに集中しすぎて写真は撮れへんかったけど😇
最近肉ばっかり食ってる気がする笑
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筋トレ終了！
最近ヒカルと筋トレする時間を作るようになりました。
これが継続できれば健康になれるし、身体も引き締まるしで最高なんやけどな🤔
いつまで続くのか…
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アロエヨーグルトに最近ハマってる！
アロエってめっちゃ健康的なイメージあるから😌味も美味しいし！
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ヒカルの魅力がめちゃくちゃ伝わる文章でした☺️ twitter.com/manualog/statu…
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やっと筋肉痛がマシになってきた(^^)
今4日目やけどなんとか継続できそう😌
ちなみに水2リットル生活もきっちりやってます！
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今日のいきなりステーキは最高に美味しかった😋
ウーバーイーツのいきなりステーキは美味しいときと美味しくない時の差がめっちゃ激しいからそこなんとかしてほしい。切実な願い🥺
ちなみに筋トレは本日ノルマ無事達成しました(^^)
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1日目なんとか腕立て、腹筋、背筋100回達成しました(^^)v
昨日から50回ほどやり始めたんですが筋肉痛が痛くて思うように進まない😖
特に腕立て伏せ。
腕がプルプルする笑
最初は20回くらい連続で出来たけど後半は5回とかを分けてなんとか達成。
早く楽に100こなせるようになりたい！
頑張ろう😊
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今日から1ヶ月間は腕立て腹筋背筋100回とTwitter毎日更新します！
とりあえず腕立てめっちゃキツい。。
まあ結局は慣れだと思うので気合でなんとかします(^^)
この機会に皆さんも何か目標を立てて一緒に頑張りましょう😊
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今日額脱毛のカウンセリングに行ったんですが、僕が調べていったところにはおでこ脱毛しかなく、額は難しいと言われました😭
で色々調べたんですが、メンズの額脱毛するならここ！！ってとこ見つからなかったので、もし知ってる人いれば教えてください🙇♂️
女性専門が多すぎて、メンズもほしい🥺
まえっさんです。又の名をまえす。 呼びやすい呼び方で呼んでください！ 既婚者で一児のパパ兼、意外と知られてないけどヒカルの実の兄👍娘は宝🎀 僕が愛用してる洋服はこちら@Rezard_official